BEST PLANK WORKOUT FOR SMALLER WAIST, FLAT ABS & FULL BODY FAT BURN! 10 Variations超有效瘦腰減肚腩練馬甲線Plank在...

Celebrating our LAST DAY in #quarantine with a #pl...

【#時事新聞台】短短十秒！貓咪就令做緊Plank嘅貓奴秒速溶化抱緊處理主子！點解別人嘅貓總是萌.....

沒場地運動不是藉口，沒時間運動也不是藉口！ 分享四個隨時隨地都可以做的燃脂動作 也歡迎分享...

#女子訓練營 之快叫妳的朋友陪妳一起練 在操場邊玩到阿伯來問我：「妳們在競賽嗎？」 「沒有！我們只...

現在每天起床如果沒有感覺酸痛，我就會覺得哪裏怪怪的。 #plank #老師都放華語金曲給我...

每次看到自己以前的照片，就是最好的提醒，如果不喜歡過去的自己，一定不能忘記自己的初衷，如果想看過未...

沒時間出門運動嗎? 學會波比跳，在家也可以盡量流汗！ 一休跟大家分享波比跳怎麼做喔～ 有些朋友不...

每次做完深蹲跳，屁蛋都要酸個2天！這是今天用手機紀錄的運動片段 今日運動　 一休四分鐘tabata...

"TABATA" 一首歌時間瘦身！(進階版II) 夏天來了 你不想到海灘Summer Time嗎?...