來賓：呂文婉、安鈞璨、劉雨柔、小甜甜專家：精神科醫師陳炯鳴、中醫師彭溫雅、醫藥記者洪素卿熬夜會使人一天多攝取250大卡的熱量？ ... <看更多>

因為食物讓血糖上升後，有助於色胺酸吸收。或者，睡前吃色胺酸，並搭配一些牛奶、甜食一起吃，也能達到類似的效果。 色胺 ... ... <看更多>

L 色氨酸-拍賣評價與PTT熱推商品| 食品添加物查詢網 · Re: [問題] 為何吃多重胺基酸膠囊會想睡?? · [心得] 從安眠藥30mg服用3個月改吃左旋色胺酸粉| 食品添加物查詢網 · [討論] ... ... <看更多>

推jenny2686: 葡眾康貝寧膠囊114.136.168.168 07/23 12:25 ... 推cccfish: 看醫生，保健食品就鈣鎂色胺酸芝麻素， 36.226.144.143 07/23 13:35. ... <看更多>

植物性胺基酸(大麥草萃取物)及色胺酸。能夠幫助舒緩神經緊張、放鬆，讓在夜晚休息時讓神經不要處於亢奮的狀態。舒緩壓力、優化睡眠品質。,雖然5-HTP比起色胺酸保健食品 ... ... <看更多>

色胺酸 也能刺激腦部分泌神經荷爾蒙褪黑激素，幫助控制睡眠與清醒週期。 ... 牛奶同時含有鈣質和色胺酸，是最佳的助眠食物，睡前喝杯溫牛奶，添加少許蜂蜜或燕麥片、 ... ... <看更多>

Natalie 助眠保健食品可以挑選色胺酸、GABA、維他命B、鎂、鈣、魚油、維他命D、退黑激素等 ... 了解更多： 好心情GoodMood色胺酸膠囊｜心情愉悅、幫助入睡參考資料： ... ... <看更多>

而且食用色胺酸的功效，比GABA本身更有效，也是多數睡眠保健食品的推薦成分 ... 了解更多： 好心情GoodMood色胺酸膠囊｜心情愉悅、幫助入睡參考資料： ... ... <看更多>