【運動與日常生活，護具使用的各種流言！】 我與筋肉爸爸有至少一半的學生，是媽媽族或者是常用電腦的工作女性，她們常常在運動前，有以下的狀況： 「手腕曾經受傷、手腕正在慢性發炎」：譬如腕隧道症候群（滑鼠...

發現現代人因為久坐、姿勢不良、缺少運動或運動傷害，大部分都有膝蓋不舒服或腰部不適的問題😖，我從唸書...

踏入孕期第7個月，個肚越嚟越大，每晚瞓覺都左擰右擰，個肚成日頂住好唔舒服！好彩我有黎自台灣既 #Hu...

教學筆記：運動的價值 這幾年課程轉戰成私教課與培訓之後，與一些老師們閒聊，發現有些老師們開始對於大...

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