我是做腹部運動一開始只作初級兩項，後來每天每項都做就是一些平板撐和一些捲腹，仰臥起坐但因為我開始做了以後食慾突然變的非常旺盛反而胖了四公斤 ... ... <看更多>

30天挑戰 終於出第二集了!這一集是飲食篇， 心得 太多講不完啦 有什麼問題趕快來問！大家下次想看我 挑戰 什麼呢ww----- 健身 、飲食 ... ... <看更多>

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不知道有沒有人知道這個app 免費的我自己下載用了一個多月覺得蠻有用的因為一直做鄭多燕或快走感到膩所以換這個來做我目前是一天有氧一天app的全身訓練一天app的手跟 ... ... <看更多>