營養師推溫和版「1410斷食法」，實測一個月無痛瘦五公斤！ BEAUTY美人圈. 2 個月前. 【文／Beauty美人圈．編輯團】. 覺得「168減肥法」很難堅持下去 . ... <看更多>

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【1410斷食法】近年興起間歇性斷食減肥法，透過調整用餐時間，在特定時間 ... 超模實測一個月瘦5kg相关信息，1410斷食法｜溫合版168間歇性斷食法，減 ... ... <看更多>

與間歇性斷食有關的話題. ... 實際實施保持一個實驗心態，單純想看看這樣恢復正常飲食，偷吃宵夜會不會復胖，嚴格實施一個月，每週運動四天，重訓為主，有氧挑一天 ... ... <看更多>

自從在版上分享了上一篇瘦身經驗分享文（#1RnUKjsm）被推爆後，開始有許多人希望我能進行多一些關於間歇性斷食的知識與原理分享，進而促成了這篇文的 ... ... <看更多>

程涵宇營養師分享1個經科學證實，但比168更容易執行的「1410斷食法」， ... 減肥,斷食法,1410斷食,168斷食法,Sanne Vleot) 開心吃飽1個月照瘦5KG！ ... <看更多>