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有體重體態困擾/瘦不下來/復胖可憐蟲再看這一篇，因為這篇小長。體重真的一輩子的革命！！ https...

【健身日誌二】 之前試過一些方式 像是戒澱粉、水煮餐或是少吃節食 其實都是錯誤的方式 ...

運動跟飲食對我現在的來說並不是最重要的 （有感長文） 我在五年前接觸了健身與運動，大大改變了我的身...

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TANITA電子秤及計時器團購來了～～！！＋七合一自動辨識體脂肪計抽獎:！！我也想抽怎麼辦？？ ...

雖然現在越來越多的社群媒體和文章鼓勵女生要愛自己、減重時別被數字綁架，但我還是常觀察到很多女生受困在...

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花膠奶白糕------我是地獄廚神，因為連我自己都受不了自己做的菜，所以我幾乎完全不下廚，我家裏那...

【健身日誌一】 健身跟飲食是密不可分的 無論是要健身還是減肥 第一課都必須了解「基礎代謝率」 ...