骨折恢復需要藥補和食補，藥補在醫生的建議下按時吃藥，食補肯定要多吃富含鈣、鐵等的食物，骨頭湯、魚、蝦、牛奶以及豆製品等等. 為什麼骨頭受傷不能吃香蕉?? - cathyの ... ... <看更多>

食譜｜補骨鱸魚元氣湯⇙⇙⇙ 食材所需 ✓ 大棗(12顆)✓ 三七(3錢)✓ 骨碎補(3錢)✓ 黃耆(5錢)✓ 桂枝(2錢)✓ 麥門冬(3錢)✓ 山藥(4兩)✓ 鱸魚✓ 薑 ... ... <看更多>

由於我的脊椎有骨裂的舊傷，無法做太高強度的運動，所以大部份是游泳、爬山 ... 另外也走了內雙溪古道、柴寮古道、燦光寮古道、桃源谷石觀音線、 魚路 ... ... <看更多>