連續多日做間歇與有氧運動，今天測量體重與體脂時有了一點成果！InBody測量結果：體重54.7kg體脂24.8%，與前兩週相比，分別減了1.3kg體重與2%體脂，飲食方面也有控制，盡量避免吃太油或醬...

****Oh~no，我完全感受到你們想瘦、想健康的決心！這檔已經賣到缺貨！目前正飛快補貨中～ 已經...

【🍌不專業減肥分享】 原本預計滿10公斤再來分享，但我已經懶惰＋停滯一陣子，加上好多人問，欠債不能欠...

每次做完深蹲跳，屁蛋都要酸個2天！這是今天用手機紀錄的運動片段 今日運動　 一休四分鐘tabata...

用飲食控制最有效果 台客劇場 TKstory 全新【三立新聞網IG】小編陪你聊新聞 ▶▶ htt...

我兩胎產後是如何恢復體態的？ 產後真的不是少吃一點麵包珍奶、跑個步就能達到產前體態目標😌 需要...

我兩胎產後是如何恢復體態的？ 產後真的不是少吃一點麵包珍奶、跑個步就能達到產前體態目標😌 需要的是...

#今晚想來點＿ ＿ ？？ 吃飯前多想想 確實做好飲食紀錄與控制 減肥比想像中的簡單💪 --- 📍影...

《如何管住自己的嘴？》 每次告訴大家運動有多有效有多重要 但必須在這邊告訴大家「飲食」絕對是最重要...

宅在家不要發懶～拿出你的瑜珈墊動一動 搭配飲食控制，搞不好意外練出馬甲線呢🤗 #經典回顧 - ✅LI...