運動時間長短 在 Re: [問題] 有氧運動時間長短與減脂- 看板MuscleBeach 的評價 因為:能配合你的作息=> 高執行率=> 持續成為良好習慣所以:Just do it!! : 但我有個疑慮:是否沒有"連續"有氧30min.以上,燃脂延伸問題:『啊我運動到 ... ... <看更多>
運動時間長短 在 訓練後應該休息多久?不同休息時間對訓練成效的影響 - YouTube 的評價 不同休息 時間 對訓練成效的影響| 運動 表現、訓練恢復、 運動 科學ft. ... 跟你分享訓練內容與恢復 時間 的 長短 是如何影響的,以及如何應用在自己的訓練上。 ... <看更多>
運動時間長短 在 距離相等,時間長短與消耗熱量迷思 - Mobile01 的評價 如果樓主是為了想減肥,建議可以把運動的時間拉長每次至少30分以上,這樣才會有效果. 至於速度快慢,當然是速度快消耗熱量快. ... <看更多>