運動後立刻進食 在 【運動後飲食推薦】把握運動後黃金進食時間『這樣吃』! 的評價 運動後 吃罪惡食物不會胖嗎?答案是錯身體在 運動後 有個探資源爭奪假說也就是在 運動後 肌肉需要修復所以會跟脂肪細胞爭奪能量在 運動後 2小時內補充營養會 ... ... <看更多>