就在我抵死不從的當下好友緩緩說明巧克力是可以在運動後食用，反而還可以加速脂肪燃燒(真的假的...?)請問各位好友們在運動後都吃些什麼，有人吃巧克力嗎？有用嗎= =？ ... <看更多>

我還想說我怎麼變這麼胖有比較推薦運動前吃什麼食物嗎 我看燕麥好像也會脹氣喝 ... 黑咖啡或pre workout，或是一些糖分比較多的食物，例如巧克力. ... <看更多>

（註：黑巧克力不適合在睡前吃，這樣不但會影響到睡眠，而且也容易造成脂肪堆積。） 此外，在運動前也可以吃。運動前如果吃一點巧克力，可增加肌肉內的甘 ... ... <看更多>