補充蛋白質飲品 關於補充蛋白質飲品的評價, 營養師黃子芩 一切從改變開始 [運動營養] 📖本研究顯示,在下肢阻力訓練後的五分鐘補充蛋白質飲品(0.3公克/公斤),隨後一小時的進食量及用餐速度都比補充葡萄糖的那組低 📢好消息是,這不影響肌肉的生長,還可以因為降低總熱量的攝取而... 2017-10-04 18:42:06 有 23 人說讚