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關於膽怯造句的評價, 洪仲清臨床心理師

當你聽到內在的負面批評、情緒勒索時,先別害怕。這時候,你可以嘗試給自己一點內在感謝─「謝謝你告訴我自己我不夠好,那從現在起,我就能比上一刻更好,因為我知道了。」 當你開始幾次這樣的練習,與這樣的內在...

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