腹式呼吸有助身心放鬆 在 立刻緩解焦慮的神奇方法:腹式呼吸放松訓練 - YouTube 的評價 对咱们这些焦虑的人来说,它最主要的好处,就是可以刺激到我们身体的副交感神经系统,焦虑症都会有植物神经紊乱的情况,我们的植物神经系统分为两种,一个 ... ... <看更多>