長期的肩胛痛和腰背痛可能由於過度繃緊的背闊肌這條短片我教大家2個伸展運動來舒緩長期的肩胛痛和腰背痛它是在背部最闊的肌肉是連接脊柱至手臂後側兩 ... ... <看更多>

而推出過多本關於筋膜伸展操的書籍，在日本享有筋膜博士美譽的竹井仁提到， 伸展筋膜時只要花60秒進行大動作伸展就能讓筋膜恢復平滑，當膠原蛋白纖維被拉 ... ... <看更多>

4分鐘肩膀筋膜放鬆|健康好方法|#宅在家#運動健身 · 勤做張拉型運動！別讓駝背、頸椎病找上你！ · 姿勢不良會讓頸椎出「大包」！達人傳授9招一次放鬆胸肩頸背. ... <看更多>

現代人總係有一種壞習慣----駝背，不管你坐着抑或站立，時間久後背部便會拱成圓形，駝背會令到 肩胛骨 保持八字形的打開狀態，而胸部的肌肉與 肩胛骨 是 ... ... <看更多>

各位好請問一下，小弟搬東西脊椎拉傷，想請問有到過雙和Re: [問題] 請推薦三軍總 ... 是去年底手提太重的東西，造成背拉傷，整個背都不舒服另外右肩胛骨下方，感覺像 ... ... <看更多>