... 減到體脂率多少才開始浮現腹肌ㄋ～還想知道各位是減脂「多久」才浮出川字線？不知道各位是否能給個參考！，另外之前在版上有看到一篇寫關於該增肌 ... ... <看更多>

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韓妞高挑、纖瘦好身材讓人超羨慕，別以為天生基因如此，其實他們都以女星為目標，積極努力偷偷在家健身。韓國一位美妝Youtuber Sun Jin（선진）， ... ... <看更多>

引述《q910044 (拉鍊拖到皮)》之銘言： : 一般瘦的男生自己在家裡練仰臥起坐是有辦法超快速練出腹肌約四塊的: 但是有一次看片的時候發現裡面普通女生 ... ... <看更多>

beyondboy: 女生要練出腹肌難度很高是吧？ 樓下巨巨怎麼看? 12/24 10:25. 推reaper317: 體脂夠低腹肌就會跑出來了看妳的圖還有很大的進步空間 12/24 ... ... <看更多>

我打那個十五只是要有十五個字而已那亂打的練多久的話，每天就睡前做滾輪加仰臥起坐每天晚上都這樣搞，也有兩三年了下腹肌才是最難練的喔除了練的本質之外 ... ... <看更多>