每次想說要每天早起運動但都沒辦法堅持很長的時間可能實行個幾個禮拜又會開始鬆懈了... 大家每天運動能堅持多久?! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ... ... <看更多>

但成效好像不是很好… 如果改成每天運動40分鐘. 阿肥應該有機會會瘦吧？ --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.17.89 (臺灣). ... <看更多>

有人上班日還能運動半小時嗎這是不是很困難的任務還是大家覺得事在人為-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.196.106 (臺灣) ※ 文章網址: ... ... <看更多>

不管你每天做多少有氧運動，也不管你吃的食物裡有沒有脂肪，如果你攝取的總熱量比你消耗的總熱量多，那有氧運動消耗的脂肪還是會從食物裡合成回來的。 ... <看更多>

雨天，午安常常會有人站內我說好久沒看到我發文又有人酸我很閒搞得我好亂我想上來才會上來丫一直下雨害我無法成為每天運動的人一個月後有個重要的出席 ... ... <看更多>

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曾經有段時間，我每天早上重訓一小時，晚上做高強度有氧50分鐘，跑步登階通通做，卻發現兩三個月下來，每天運動到累個半死，卻完全沒有減少任何脂肪！ ... <看更多>

現在運動頻率大概兩三天一次, 慢跑、跳繩和打籃球輪流, 有時想要每天去, 可是常常會因為肌肉痠痛就作罷... 有人是堅持每天運動嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

每天運動 一小時ptt，大家都在找解答。最近幾乎每天都會去跑步只是跑健康的大概跑30分鐘雖然還有體力可以再跑... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.203.37.181 ... ... <看更多>

「我就是靠兩件事瘦下來，一周6天每天運動2個半小時，游泳和重量體重破百~~~可以騎公路車嗎??? - 如題小弟近期想換公路車但無奈小弟很胖(103kg)可以騎 ... ... <看更多>

感覺這自制力超強， 除非教練或相關工作， 每天運動也太厲害了吧----- Sent from JPTT on my LGE LM-K510. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

每天 的運動時間大概是30-40分鐘，中間逢假日必休（因為老公也放假嘛，我就懶得運動）、月經來必休、然後過年也休了，話說過年我每天都吃的很開心呢XDDD 每天消耗熱量 ... ... <看更多>

如果阿一直都不健身飲食也正常一般分量不多食不少食每天都跑步、游泳也不到特別努力的程度跑到挺喘就停游到累就上岸把這些運動當成休憩用的時間打發持續個好幾年後身體 ... ... <看更多>

假設每天下班連續慢跑不間斷15分鐘也沒有想要減肥的想法那每天跑15分鐘會有跟沒有ㄧ樣嗎還是要再久ㄧ點? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.142.196.224 ... ... <看更多>

PTT 健身版狂分享的「拉筋運動」懶人包總整理！每天拉筋五分鐘，身材會默默變好纖細～ · 拉筋運動的益處 · 有氧運動後最佳的拉筋方式為何？ · 肌力或阻力訓練 ... ... <看更多>

我終於buy下去adidas 愛迪達短褲女運動短褲慢跑健身黑GK5265ㄚ！ ... 安排都相當用心，還用app記錄著自己每天慢跑會經過的地點，從圖片上可見，原po爸爸本文轉貼自PTT. ... <看更多>

[心情] 規律運動後體重反而增加了. 作者: marilove (mariri) 2022-09-24 18:43:10. 女孩晚安~~ 我以前是個很排斥運動的人但最近因為想讓心情變好每天晚上都去公園慢跑 ... ... <看更多>

引述《stomdahl (大饅頭)》之銘言： : 每次想說要每天早起運動: 但都沒 ... 體脂肪率有點高體重過重於是就開始決定堅持每天都要有氧跟重訓堅持這種 ... ... <看更多>

林萱瑜表示，大約是國中吧~為了要去補習，每天都要走半小時路程，回家後實在 ... 再加上本來就養成少吃的飲食習慣，在開始瘋狂運動後，就瘦到46公斤。 ... <看更多>

pinkwl603/24 22:57我每天運動一小時欸. →. camelot060303/24 23:02其實蠻多的耶早上去最好. 推. april496603/24 23:06看你的強度，我一週一天舞蹈 ... ... <看更多>

... 看到這我也是先謝謝你，以上是自己一年來的心得囉，每天花一個小時運動，加上天然草本減脂茶. 2022-09-22. 美耐皿木心板; nownews; 思琪老師ptt，大家都在找解答。 ... <看更多>

PTT 新… 1、Keep简介刚上大学那会儿，觉得自己身材太差需要好好锻炼一下身体。 2、性能力很好，每天運動刺激睪固酮，女朋友很幸福。 124 ※ 文章網址: Keep另一个很核心 ... ... <看更多>

PTT 網友激推，「Nike NTC」莫莉很愛，這款號稱每天7分鐘練出小蠻腰為期30天的居家健身鍛煉，就像是有一位貼身教練在你身旁輔助，同課程安排、每日的運動清單，到飲食 ... ... <看更多>

看到PTT上有很多網友提到不懂為什麼跑步要戴GPS跑錶. ... 祝Garmin33歲生日快樂 ，現在我每天都戴著Garmin 生活運動，超級喜歡它 ,每天都和它形影不離 ， ... ... <看更多>

Ptt 肌肉. ⋯. 剛好我的第一階段增肌期因為前陣子兩個禮拜的腸胃炎被迫結束，可以紀錄一下這段時間 ... 2、性能力很好，每天運動刺激睪固酮Re: [討論]不運動就長肌肉？ ... <看更多>

如題如果純粹只是減肥我知道要控制飲食外需要運動1. ... 14 F 推REDROSES: 公園/學校那些每天去走路的阿姨阿伯走幾年也沒瘦啊 12/07 03:19. ... <看更多>

每天運動 。沒錯，這是整個計畫中對我來說最"累"的，不只身體累，其實心會累。 我去簡易型的健身房，每日固定做核心部位重訓六項(胸、背、腹、腿)，騎 ... ... <看更多>

... 有限要做重訓或HIIT高強度間歇才有用所以慢跑到底是有效還是無效運動？ 如果每天慢跑3000公尺一年後會怎樣？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

肌肉ptt 停班停課縣市. The weeknd 演唱會. Asus zenfone 520kl. ... 2、性能力很好，每天運動刺激睪固酮大家都怎麼克服？. - fitness | PTT消費區. ... <看更多>

為期30天的居家健身鍛煉，就像是有一位貼身教練在你身旁輔助，同課程安排、每日的運動清單，到飲食控制都幫你一一記下，還會. ... <看更多>

這款APP都幫你安排好了！為期30天的居家健身鍛煉，就像是有一位貼身教練在你身旁輔助，同課程安排、每日的運動清單 ... ... <看更多>

圖文好讀版https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1563339715. ... 兩個小時樓梯+散步一小時沒上健身房重訓的時候爬三小時樓梯，散步一小時每天運動時間四 ... ... <看更多>

TVBS新聞APP最即時立即下載→http://bit.ly/2ch35Gb○訂閱頻道，最新資訊馬上接收→http://bit.ly/2flUkiY. ... <看更多>

健身環很大一部分都會練到下半身例如深蹲之類的沒有在運動的人可能會覺得 ... 11 F 推tomjunxxx: 開始第二天就調30，每天運動時間也是30分鐘上下，不會 ... ... <看更多>

運動 能夠讓我們變得健康，無論你是打籃球還是去游泳或者是去跑步都是有益健康的，而且每天保持適量的運動能讓我們保持一個年輕的狀態，說到這裡什麼 ... ... <看更多>

每天 走路1小時，白內障機率降20％！美國研究：運動讓眼睛不老化… 運動可以減肥，可以增強心肺功能，讓肌肉跟血管變得更健康。 ... <看更多>

大家安安， 之前看健康雜誌報導，每天快走一小時的活動量不輸跑步，而且比較不 ... 8 F 推Julian9x9x9: 五樓每天都用臀部運動一個小時現在括約肌可以夾 ... ... <看更多>

每天運動PTT ，你想知道的解答。有人上班日還能運動半小時嗎這是不是很困難的任務還是大家覺得事在人為--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自...| 輕鬆瘦下來的秘訣. ... <看更多>

大豆營養棒減肥ptt 感覺在減肥方面找運動教練的效果都比醫生來的健康，這個情況是 ... 沒啥用處，保證每天正常的穀物，07:20起床，首當其衝是效果緩慢，維有不少人還… ... <看更多>

曾經有段時間，我每天早上重訓一小時，晚上做高強度有氧50分鐘，跑步登階通通做，卻發現兩三個月下來，每天運動到累個半死，卻完全沒有減少任何脂肪！ 為什麼拼命運動，卻 ... ... <看更多>

兩個月前我185cm, 85kg， 開始慢跑是因為到四十歲明顯感覺體能下滑， 之前也已經五年左右幾乎沒運動。 從七月中開始， 每天晚上九點床上躺平， 早上五點起床， ... ... <看更多>

ptt 熱門文章、政治八卦. 自問自答一下真的有欸我一個同事她不喝含糖飲料、不吃甜食、不吃炸物五年來每天自己準備中午便當而且每天運動的確，長相比她實際年齡看起來還要 ... ... <看更多>

每天 都有運動很快就平復回來了，別怕。而且保持吃美食的心情享受他，有助於減重的心情愉快喔！ 4.少吃多運動體重稍為上升就是變胖. ... <看更多>

好久不見PTT彩虹團 ... 一週的課表我會先設定好總運動時數再去分配至每一天，比方說這是初半馬訓練量最大時期一週的訓練，總計4小時上下，分配如下， ... ... <看更多>

每天 重訓1小時、有氧運動50分鐘，為什麼沒變瘦？健身教練告訴你「運動… 另外就是，一般的阻力訓練應該不適合你，你需要的 ... ... <看更多>

板橋廟宇. 欸欸現在劉畊宏健身操那麼有名那我166/91每天跳本草綱目、陽光宅男毽子舞這樣會不會變太瘦而且應該不會變太壯吧我感覺劉畊宏那個身材有點太 ... ... <看更多>

如題，自從一個禮拜前健身房停業後，一堆健身網紅開始提倡居家運動，畢竟 ... 包括健身工廠、世界健身跟成吉思汗也都我是健身新手，每天就跳跳youtube ... ... <看更多>

每天運動 減肥ptt〕,專攻梨型、蘋果型身材！一圖秒懂4種體質減肥小撇步|芽菜蘿蔔、〉〉早安瘦弱5月號《除了體濕全書》中醫教你免吃藥，或者許是老舊廢物滯留在身體中， ... ... <看更多>

然後每天早上起床當然不會是這樣就像中午吃了麻辣鍋吃到飽，熱量破千的吧那 ... 19:14 ptt 熱門文章、政治八卦.4% 以一個沒運動三年、中餐都吃麥當勞 ... ... <看更多>

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減重ptt 不運動減肥ptt 瘦身方法女2，均衡營養，保證每天正常的穀物，蔬果，乳製品，肉類等的收入平衡瘦身方法女3，堅持運動，每週4次30分鐘以上不運動 ... ... <看更多>

如題，不太想花時間跑步也沒想做健身，剛好家裡有跳繩，每天跳100下會瘦嗎，這樣算有運動到嗎-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.8.238.205.60 (臺灣) ... ... <看更多>

沒錯「重訓會變金剛芭比」是有機會成立的，但必須每天泡在健身房六個小時 ... 踢踢實業坊(ptt.cc 不知不覺運動到了第二個月，然後深深發現第一個月完全只是在暖身啊！ ... <看更多>

在每天運動Dcard這個產品中，有超過5篇Ptt貼文，作者snxk也提到https://udn.com/news/story/7193/5109993 麥當勞17年前菜單曝光「隱藏商品」讓他驚呼：好想吃吃 ... ... <看更多>

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姐姐我之前有跑步加重訓，相對於服用減肥藥，但聊天內容大多與運動無關爬文版上群組類 ... 每天運動一小時ptt，所以我沒有節食，加群組，再加上沒法騎車去買東西就網路 ... ... <看更多>

如題所示剛剛在ptt看到一篇文章，［爆卦］ 自由時報偷改高虹安演講新聞了，ptt內文 ... 12億運動中心=>三級小地震隨便晃一下就垮，12億棒球場===>地板破洞廁所門裝反還 ... ... <看更多>

只有在你運動足夠的時候，左旋肉鹼才能助燃，比如你在燒火煮飯，不吃左旋肉 ... 到侵襲性更強的肝小葉或門靜脈炎症、肝細胞膨脹每天服用超过5g左旋肉 ... ... <看更多>

每天運動 減肥ptt〕,好想吃甜食！突然想吃3種食物，是身體缺乏營養素的表現|40歲後想老患上比別人慢，在進食時選擇較瘦弱的食材或者是互補食材來防止營養素攝取過量。 ... <看更多>

不過有曾任保育員的網友在ptt回文，自己體驗過「夢幻」職業後，應拆成「夢想+幻滅」來看，分享經歷給應徵保育員的人參考。 每天重訓1小時、有氧運動50分鐘，為什麼沒變 ... ... <看更多>

另外在運動模式下，方向盤指向型變得超好，沒有虛位的感覺。轉盤式檔位切換在停車時很不習慣，電動腰靠很加分，也是在試乘的時候沒遇到什麼明顯缺點。 ... <看更多>

1.131.159 03/08 10:21 「消除馬鞍肉還是要從飲食控制和運動著手，而且會 ... 健身比較馬鞍肉怎麼瘦馬鞍肉辦公室趙芸前夫趙心姸ptt 高雄左營瑜珈4ward ... ... <看更多>

【4】不論是在阿拉伯世界或是在臺灣,這些社會運動有一個共通點,就是組織者與支持 ... 5 Ptt是一個電子布告欄系統(Bulletin Board System,簡稱BBS),使用者透過網路進行 ... ... <看更多>

... 人時才是真的可怕..,headcase:你要不要出來選板主,ocwandu:每天都在滾動哪裡沒運動？,coffee112:畢竟這樣可以換取到他想要的名跟利,a22122212:噁. ... <看更多>

曾經有段時間，我每天早上重訓一小時，晚上做高強度有氧50分鐘，跑步登階通通做，卻發現兩三個月下來，每天運動到累個半死，卻完全沒有減少任何脂肪！ ... <看更多>

常常有人問小編，運動器材上顯示的消耗卡路里到底準不準呢？. 答案是「不準」^^". 同時間進行相同運動，體重較重者所消耗的熱量快走運動6大好處！減肥比慢跑更輕鬆每天快走 ... ... <看更多>

會小飄前一段時間跑去運動中心的紀錄https://i.imgur.com/JGJ3AaE.png ... (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1664104389. ... <看更多>

跳繩推薦ptt. 這陣子因為疫情緣故減少運動所以這個月開始每天跳繩在pu跑道跳1500-2000下(100下一組，會基本的動作組合) 這陣子可能暖身不夠跳一跳內側 ... ... <看更多>

不想花時間金錢上健身房、又想要健康運動瘦下來的女孩兒~應該很多都採用「多走路」、「日行一萬步」的減肥法吧？曾經有研究指出，每天走4000~10000步，就 ... ... <看更多>

在遇到研究所剛畢業、也想結婚的男生後,兩個人沒事就每天約會,三個月後便結婚了。 ... 以及最早接觸到的 PTT BBS 站上的拉版( Lesbain )也從同志網路廣播節目「拉子三 ... ... <看更多>