如題最近都會去游泳練一下身體大概花快1小時游個20趟也就是1,000公尺有一次 ... 59 F 推dontaskme: 1000公尺應該不到半小時就要游完了吧 08/14 09:55 ... ... <看更多>

偶爾會吃餅乾或炸雞肉串(頻率是一個禮拜1~2次吧) : 我都是每天游泳游到下午4 ... 推fattybear:之前游了一個月一天兩小時半五千公尺自由式 04/18 15:10. ... <看更多>

我現在幾乎每天游泳去了兩週，兩週去了差不多10天扣掉休館或外務每次游至少一個小時至一個半小時最長兩小時不停全程自由式速度不慢算很快因為我會一直 ... ... <看更多>

自由式跟蛙式與游泳長度以及心跳率的關係自由式建議在1小時能游到2500公尺 ... 這些脂肪然後再每天站在鏡子前花那幾分鐘去抱怨自己的身體不是自己想要 ... ... <看更多>