和林老師們一起吃飯囉！（喜來登吃到飽現場直播） 今曰用餐重點： 1.用餐不會胖的 #4321 進食順序 ! 2.每個人每日的正確喝水量！ 3.吃不夠才是真正會發胖的原因！！ 4.每天吃水果的相對正確...

【#睡前保健 】大家睡前會喝水嗎？(o´ω｀o)シ 睡前喝一杯水，可以在睡覺時供應皮膚水分，預防皮膚老化，幫助血液循環，達到防止掉髮的效果喔！但是也別喝太多，免得半夜起床上廁所，反而干擾睡眠喔。...

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【水喝夠了沒？每喝一口多一好處！】 「水」對健康的８大幫助，再看一次！了解它有多重要： （...

人體70％是水分，水是身體的必需物質，一旦身體缺水，就連燃燒脂肪的反應也會變慢。只要做到「正確喝水」...

【排便更順利】過年吃得油膩，更要小心便秘喔！ 早上起床起床先喝一杯500cc的水，腸子會開始蠕...

【水喝太少，３大壞處！】補充水分你做對了嗎？ 喝水太少，會破壞「✔ 體內的平衡機制」；再來則是...

【夏季補水要訣】腎臟病患別喝紅豆水！醫師教你正確喝水遠離結石@口@''' 夏天流汗量大，飲水不足...

【當身體缺水時，一旦感染新冠肺炎，引發重症的風險比一般人高很多!】 #他們感覺不到體內缺水 隨著年齡...

【循環出問題！】高血壓元兇不是吃太鹹？竟是因為缺水！😱 血液含水量高達90%以上，當身體缺水時血量也...