昨天晚上久違的跟大學同學和健友去打籃球，強度蠻高的，回到家差不多9點左右，想說隔天要上班，小吃點東西就快點洗澡睡覺，結果精神超好， ... ... <看更多>

本身是一個平凡到不行的上班族，過著朝九晚五的生活，幾乎都是晚上8或9點去world gym運動，週末才會早上去，跟朋友聊我下班去運動，沒想到朋友居然 ... ... <看更多>

早上or晚上運動沒有好壞對錯，只有適不適合，因人而異。 依照你的情況應該是適合晚上運動啦！ 你自己也說了早上去會沒精神，沒精神運動效果也出不來， ... ... <看更多>

... 人家說晚上代謝不好運動過度可能也會影響睡眠想問一下如果養成平時每天都晚上10-11點之間運動的話這樣會有效果嗎還是會不會對身體反而造成負擔？ ... <看更多>

請問各位健身達人，本人正處於減脂期但因為上班的緣故，所以運動時間都在晚上10～12點之間，想請問運動後還是要補充碳水跟蛋白嗎？很怕無法消化， ... ... <看更多>

本身是一個平凡到不行的上班族，過著朝九晚五的生活，幾乎都是晚上8或9點去world gym運動，週末才會早上去，跟朋友聊我下班去運動，沒想到朋友居然說：晚上運動等於 ... ... <看更多>

最近剛開始健身，運動的當下會瘋狂打呵欠，動作再激烈都會非常想睡覺，但洗完澡要睡覺卻嚴重失眠，躺床至少兩小時才會睡著，一個晚上會醒來四次以上， ... ... <看更多>

前陣子因為換工作，做輪班制（8點到8點）（看是早上8點上班還是晚上8點上班），因為原本就有運動習慣（約2年），不想因為換工作而停止運動， ... ... <看更多>

大家覺得晚上夜跑安全嗎，很想要跑步可是家人說晚上很多流氓叫我不要去，可是剛去散步就都沒看到⋯⋯，早上跑又覺得起不來==，好無奈- 跑步,夜跑, ... ... <看更多>

我是剛開始做有氧運動的新手，BMI正常，想讓自己體態更好、養成每天運動的習慣，不是減肥也不太算是健身。由於工作的關係，運動只能安排在每天晚餐2 ... ... <看更多>

晚上運動 後該吃什麼？ 我是剛開始做有氧運動的新手，BMI正常，想讓自己體態更好、養成每天運動的習慣，不是減肥也不太算是健身。由於工作的關係，運動只能安排在每天 ... ... <看更多>

有長期運動習慣的人會更早起（約1小時），跑完沖個涼再上班。 ... B1 早上要通勤（火車+捷運所以感覺晚上時間比較適合 B2 所以晨跑跟夜跑效果不會差 ... ... <看更多>

大家好我是燕巢大一小菜雞，想在晚上7～9點出去運動，但是對球類一竅不通，如果是在校內散步或慢跑又很怕狗狗一直吠…，想請問學長姐有沒有什麼好建議 ... ... <看更多>

警 晚上女生運動一定要小心 . 閒聊. 2016年8月4日22:20. 我剛剛在跑步，跑完之後在拉筋，突然鄰居的狗一直叫因為我原本帶著耳機，聽不到其他聲音只聽得到狗叫 ... ... <看更多>

現在疫情關係大家待在家中，運動時間可能變得更彈性，但運動的時間（例如重訓安排早上坐或晚上做），真的會影響增肌的效果嗎？ ... <看更多>

小弟我今天難得去跑了一下，除了發現自己退步到想哭之外，還發現有蠻多人在跑的，期勉自己也能像那些人一樣每天都運動，有人想要一起的嗎？ - 晚上 ... ... <看更多>

晚上 跑步. 東海大學. 5月7日16:27. 大概八點左右找人跑步男女都可以 . 跑步. 2. ・留言5. 文章資訊. 你可能感興趣的文章. 聽說健走活動延後一個小時. 心情4・留言3. ... <看更多>

最近在考慮去健身房運動，可能大多數是晚班前去，想了解各位也是上班前 ... 早上空腹運動，運動完再吃早餐調整作息你會發現早上運動比晚上運動還要好. ... <看更多>

原本會熬夜，最近想利用健身來強迫自己健康一點٩（ ᐛ ）و，結果沒想到夜夜失眠，儘管很累...，因為工作的緣故，我運動時間只能是是晚上8-10（重訓+有 ... ... <看更多>

已經刪除的內容就像Dcard 一樣，錯過是無法再相見的！ 2018年1月22日. ... <看更多>

我是住宿新生，想培養運動習慣，想知道晚上可以去學校操場運動（散步跑步）之類的嗎？也想知道會不會有很多人，還是沒有人- 學校,運動,屏東大學,大學, ... ... <看更多>

要只喝豆漿就喝有糖運動後的葡萄糖進入細胞效率最好的時候晚上幾點吃都沒差以不影響睡眠為主當然如果要早早睡盡量不要吃太難消化的東西. ... <看更多>

因為有時候做的重量比較重一點，需要有人幫忙捕相對比較有安全感不會受傷，而且如果有伴一起健身的話可以互相鼓勵、互相幫忙裝槓片方便多了也比較不會 ... ... <看更多>

有人要一起跑步的嗎22：30 從五權車站到大慶車站來回- 台中,晚上,慢跑,跑步. ... <看更多>

我自己的身體狀況是之前做早班早8到下午5點下班後吃個東西還是有力氣運動可是做晚班就比較無法下午2點到晚上11點還要留下來善後早上起不來. ... <看更多>

... 吃什麼真的不一定，因為工作- 減肥,減脂,健身,健身房,運動. ... 或者試吃品 ，但有努力在控制熱量 如果我晚上7:00跑健身房上健身房都是先重訓 ... ... <看更多>

有人晚上要一起跑步嗎？？在學校附近或是操場都可以，一個人有點難以常常堅持. 15. 留言22 · b16 什麼意思啊 b17 主要應該是晚上. B182020年12月9日. ... <看更多>

這幾個星期開始，晚上訓練之後會出現半夜睡不著的問題，（以前也是在晚上 ... 跑課表 但我以前也是晚上做運動（重訓、打籃球）不會出現失眠的症狀T_T ... ... <看更多>

據說他們每人每天都要達到固定人頭不然就會像你遇到的那樣大晚上了還不能 ... 萵苣的根本沒有健身運動的樣子學學健工的每個都有練才有說服力讓人去 ... ... <看更多>

求斗六運動好去處. 運動. 2月15日21:06. 最近剛搬來斗六想找一起打籃球的女生～ 想請問哪裡有女生可以一起打籃球或是 ... B1 昨天去晚上八點去雲科看結果沒有什麼人 . ... <看更多>

在晚上運動dcard這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者sea130281也提到大家好，又是我，胃哥～ 胃哥還算年輕，會看Dcard 胃哥看dcard減肥版的年輕人減肥，蠻訝異不少都是 ... ... <看更多>

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列表整理了包含早上運動晚上運動的熱門影片跟討論，有29篇Facebook的貼文內容，其中有台視新聞台、大醫院小故事、天下雜誌、欣儀的營養聊天室、段慧琳Windy等， ... ... <看更多>

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DCARD.TW. 就說晚上跑步可以認識正妹. 小弟今天晚上10點去操場跑步因為沒什麼人走路休息的時候我就會邊唱歌唱到一半那個一直在跑步的正妹突然停在我旁邊魯了19年的小弟 ... ... <看更多>

提供晚上運動減肥相關PTT/Dcard文章，想要了解更多清晨運動、傍晚運動、運動時間表有關歷史/文化文章或書籍，歡迎來小文青生活提供您完整相關訊息. ... <看更多>

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本來以為是Dcard看過的的仔細看真的有小驚喜~ 今天晚上又可以看著姊姊做手部運動了. 1:28 PM · Jun 5, 2022 ·Twitter Web App. ... <看更多>

面對快速變化的社群生態，我們期待更多優秀的人才加入Dcard。 ... 有趣活動水果日、手搖杯日、個人按摩、各類運動課程、專屬的Dcard Buddy Program 等，和夥伴一起 ... ... <看更多>

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減肥成功dcard〕,運動要早上還是晚上比較有效？醫師教你挑對黃金時段|害你身體發黴、中低強度的有氧運動，〉〉早安瘦弱5月號《除了體濕全書》中醫教你免吃藥，TABATA、 ... ... <看更多>

瘋狂運動. 2. 少吃節食. 3. 狂吃中藥. 4. 不吃澱粉. 5. 針灸埋線 ... A：不是喔～營養師會有固定回覆時段，課程發放時間則是每日11 點到晚上7 點左右。 ... <看更多>

那年，他先從「自律」做起，九十一公斤的他下狠心從內到外大改造，減肥、運動、捨棄愛吃的垃圾食物、大量喝水，且無論到哪，都帶著同樣一台體重計，每天 ... ... <看更多>

景文科大dcard 大雅中科. ... 學校的宿舍網站（價格、Q&A、表單下載），門禁晚上11後只進不出，晚上12點後進來會被記違規， 房間不會 ... 紫錐花運動. ... <看更多>

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揮別健身等於大重量的印象，打造一個女性健身沒有壓力的運動空間。 ... 們認證體驗過推薦的保養品，絕對無雷直到不久前為止，小編晚上都還是睡那顆從小用到大的枕頭。 ... <看更多>

居家運動不懈怠，這6款網友激推健身APP將會化身你的貼身教練，無論是飲食控制、 ... 適合新手在家訓練健身房目前比較 【問答】迪卡儂彈力帶dcard 第1頁。2019年2月3日— ... ... <看更多>

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今天就來介紹dcard男卡友最愛不踩雷、好用的12款男性保濕乳液,讓你擺脫肌膚 ... 的最強時段，所以說想讓膚況變好的話，那就乖乖在晚上11點前睡覺吧！ ... <看更多>

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板橋約會dcard. ... 目前是找到板橋的吼牛排但是看到負評有點多滿擔心的(雖然他比較我都帶女友來我家（板橋） 早上做運動，中午自己煮下午做運動，泡飲料下午茶晚上看 ... ... <看更多>

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... 的水準會有所下降，還可以到健身房快走半個小時，或者是每天早晨起床之後進行伸拉運動，對於壓力的釋放和緩解都有幫助，有助於晚上睡一個好覺。 ... <看更多>

辛苦我是每天晚上幾乎都跑去游泳40分鐘再加烤箱10～15分鐘, 網友分享游泳減肥成功案例姓名：sandy，164cm，減肥前62kg，游泳減肥後55kg。 腹部的肌肉實在 ... ... <看更多>

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想要減肥除了需要穩定的運動習慣之外，飲食控制更是不能馬虎。 ... 晚上不僅腸胃消化能力不好，不正常的飲食習慣反而更容易讓身體囤積體脂肪。 ... <看更多>

跳繩前一定要先做好熱身運動，以避免運動傷害。 — 瘦腿， 跑步打球等的運動都可以， 問題是， 結束 ... 吃(公司便當) 晚上酌量吃青菜、肉類、喝湯但是目前 ... ... <看更多>

鞋款豐富、選擇眾多,包含拖鞋、休閒涼、運動鞋、皮鞋等類型;每一類型都有多種款式, ... 一雙鞋落在 590 元左右,具有高 CP 值,也因此獲得 Ptt 及 Dcard 網友們的讚譽。 ... <看更多>