新陳代謝的速度在六年後仍沒有回升 在 30歲後,基礎代謝每3年降10%!醫師曝「增代謝不發胖」秘訣 的評價 根據統計,過了30 歲後,肌肉量會漸漸流失,基礎 代謝 率每3~5年就會下降約5~10%,而這也是我們年紀愈大,即使 沒有 改變飲食習慣,卻比年輕時更容易 ... ... <看更多>