▍恢復情緒平衡的六大步驟 我們部分的情緒調節能力，是透過學習而得來的，並不完全取決於自身的性格。儘管基本行為模式的建立從出生時就開始了，但這樣的過程會延續一輩子。因此，即便是成年人，仍然可以重新建立...

【親愛的臺大人 請好好照顧自己】 Take good care of yourself ....

【劈腿！】 努力訓練柔軟度，這樣能做的運動項目才能越來越多！ 也持續減脂，血管血管快浮現了！ 做甚...

昨天北區慈善訪視月會 上了兩堂關於「長照」的課 收穫滿滿 第一堂/ 台中慈院最優雅又溫暖...

昨天北區慈善訪視月會 上了兩堂關於「長照」的課 收穫滿滿 第一堂/ 台中慈院最優雅又溫暖...

之前跟朋友們討論，關於喜不喜歡母親節的話題。有些朋友的回應，我很認同。 過節就是過日子，看到孩...

之前跟朋友們討論，關於喜不喜歡母親節的話題。有些朋友的回應，我很認同。 過節就是過日子，看到孩...

各位朋友晚安， 今天一整天辛苦了，到目前為止，我們累積了多少壓力呢？ 壓力的概念雖然很常聽...

張書森副教授是阿金大學時代最要好的同學，這篇文章和大家分享～ === 精神科醫師、台大公衛學院健康...

【７種減壓新方法，請先建立好習慣】 再多的放鬆技巧，都消除不了漫無目標的人生帶來的壓力。要是沒...