比賽前、上台前、參與活動、與新朋友見面……，常常讓人 緊張 到沒辦法正常的思考島是表現失常，今天由旭亞老師跟大家分享2種呼吸法，把專注力拉回自己的 ... ... <看更多>

時間長度： 5:00:36 發布時間： 2015年9月8日短短0.5秒消除緊張的祕訣- momo購物網2020年2月25日· 只要0.5秒，用簡單動作快速消除緊張： 遇到過度緊張導致身體與臉部 ... ... <看更多>

時間長度： 5:00:36 發布時間： 2015年9月8日短短0.5秒消除緊張的祕訣- momo購物網2020年2月25日· 只要0.5秒，用簡單動作快速消除緊張： 遇到過度緊張導致身體與臉部 ... ... <看更多>

我是很容易緊張的人一緊張就會心悸講話快覺得喘不過氣胸口很不舒服請問大家有任何快速消除緊張的方式嗎我有試過深呼吸是有一點效但我的呼吸聲太大了我覺得有點糗XDDD ... ... <看更多>

我是很容易緊張的人一緊張就會心悸講話快覺得喘不過氣胸口很不舒服請問大家有任何快速消除緊張的方式嗎我有試過深呼吸是有一點效但我的呼吸聲太大了我覺得有點糗XDDD ... ... <看更多>

比賽前、上台前、參與活動、與新朋友見面……，常常讓人 緊張 到沒辦法正常的思考島是表現失常，今天由旭亞老師跟大家分享2種呼吸法，把專注力拉回自己的呼吸，可以有效緩. ... <看更多>

我是很容易緊張的人一緊張就會心悸講話快覺得喘不過氣胸口很不舒服請問大家有任何快速消除緊張的方式嗎我有試過深呼吸. ... <看更多>