我平常都大概下午五點到家裡附近的國中操場快走30分鐘學校操場一圈300公尺我都走在外圈30分鐘可以 ... 推O10lOl01O:可能你姿勢過於"標準" 04/19 19:23. ... <看更多>

crazy126: 看心跳每個人的快走或慢跑標準都不同 11/20 10:59 ... yuhung: 有些人光走路姿勢就不太正確了，快走或慢跑自然可能更慘 11/20 11:47. ... <看更多>

無論是快走還是慢跑，都需要注意你的姿勢是否正確，而慢跑與快走的姿勢是截然不同的。 ... 跑步姿勢不正確跑步標準姿勢健身跳繩ptt 跑步時間ptt 姿勢跑法ptt 跳繩傷 ... ... <看更多>

快走 減肥的正確方法快走效果優於散步與慢跑以散步為. ... 較快，手臂的動作也會自然增加，呼吸感覺較明顯，可以輕易達到每日運動強度量的標準目的。 ... <看更多>