天然鈣質 在 天然食物尚「鈣」好多元攝取存骨本 - YouTube 的評價 有些人因為不耐乳糖症,或是不敢喝牛奶,難道就無法補鈣了嗎?其實許多 天然 食物都有 鈣質 ,像小魚乾,可說是含鈣王,每100公克, 鈣質 高達2000多毫克, ... ... <看更多>