9坐姿體前彎之柔軟度評估與改善如何增加自己坐姿體前彎的距離？許多人常因肌肉過於緊繃，導致彎不下去，因此讓肌肉恢復原本長度，對增加前彎距離很有 ... ... <看更多>

【前彎】20分鐘3個前彎技巧，正確前彎增加柔軟度︱ 緩解背部、腰部、膝蓋痠痛！ (Forward Bend / Uttanasana / Paschimottanasana ) · Key moments. View ... ... <看更多>

今天上體育課的時候瑜珈老師要我們每個人測坐姿體前彎自從國中到現在都沒做過的我連10都不到老師說這樣對身體的健康會有很大的影響但也說沒關係因為再 ... ... <看更多>

前彎能改善姿勢、提升內臟代謝功能、緩解背部、腰部、膝蓋等痠痛，沒事多做前彎好處多多呢！ ... 坐姿體前彎#前彎#. ... 啊~~~ 前彎彎不下去？ ... <看更多>

安安如題記得以前還蠻瘦的每次測體適能最討厭的就是坐姿體前彎筋太硬每次都摸不到0 不然就是後面找人硬推摸到0 （上面沒負的== ... <看更多>

大家知道的坐姿前彎大概有這三個狀態我自己是連姿勢1都無法好好的挺直腰桿上網爬文發現原因有1.大腿後側緊2.區髖能力差3.背部肌肉僵硬緊張我自己初步 ... ... <看更多>

我是女生，我的筋真的硬的超誇張......坐姿體前彎只有11公分...爬文看到練柔軟度的方法大多數是說常拉就軟了也買了伸展聖經來研究但很多動作都做不好書上有說拉筋應該 ... ... <看更多>

人家坐姿體前彎都很努力想前進但是都只有0 有人也是一樣嗎我到底還有沒有救啦, ... dcshoecousa: 我肚子直接頂到大腿都彎不下去, l8lcm: 什麼是. ... <看更多>

如題， 剛剛去做體檢，有坐到一個項目是坐姿體前彎二測結果都是41，旁邊檢測的人員 ... 五樓想用坐姿體前彎自含結果太短含不到 ... 還好我手比腳長，彎不下去也高分. ... <看更多>

... 的時候開始， 就發現身高高的人，做坐姿體前彎的時候幾乎都彎不下去@@ 尤其是180以上的男生， 看他下不去想幫忙押一下就會開始哇哇叫@@ (這是指一般人，有練過的不 ... ... <看更多>

... 的時候開始， 就發現身高高的人，做坐姿體前彎的時候幾乎都彎不下去@@ 尤其是180以上的男生， 看他下不去想幫忙押一下就會開始哇哇叫@@ (這是指一般人，有練過的不 ... ... <看更多>

噓mistel: 糞作還我帕瓦08/22 10:32. → undeadmask: 這樣不算爆雷嗎08/22 10:33. 坐姿體前彎坐的下去值得誇獎吧岸邊師傅差不多要打200分. ... <看更多>

[問卦] 坐姿體前彎負的怎辦？ ... 大家好小魯從國小坐姿體前彎就是負的骨頭真的超硬，別人都輕鬆破0 ... 我也是瘦子壓不下去.. 繼續閱讀. ... <看更多>