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[進擊的訓練] - 極限體能王 Ninja Warrior 阻力訓練可以增加我們的肌力、肌耐力、讓我們身形變好看之外,運動表現得增進與功能性也是訓練的成果之一。許多專業選手在賽季外都會進行重量訓練、針對需求做功能性訓練。身體的應用能力也是我們訓練中重要的一環。 南部的好朋友 High Fun 嗨翻綜合體能館 將在11/1 舉辦 2020第三屆極限魂體能挑戰賽 帥老闆、Fu、Vic教練都會參加挑戰自己,這幾週常藉包班課程關卡設計時訓練 #柏廷教練 ,督促他的同時,也一起訓練。 今天的關卡有: 1.五段跳 2.奮力一搏 3.匍匐前進 4.空中橫越 5.搖擺棧道 6.無孔不入 7.吊環擺盪 8.乘風破浪 9.聳立之牆 先前 @oubrechen 柏廷教練挑戰用時 2:08" 秉持著 要找人一起玩的信念被cue上場,原本預計1:40"完成,沒想到竟然可以比這個短~~應該是有攝影機加成有差XD 。 - - 包班挑戰請洽: https://gymefit.tw/shop/5787 #GYMEFIT #GYMEFITNINJA #極限體能王 #NinjaWarrior #SASUKE #功能性訓練 #應用身體的能力

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