我是做腹部運動一開始只作初級兩項，後來每天每項都做就是一些平板撐和一些捲腹，仰臥起坐但因為我開始做了以後食慾突然變的非常旺盛反而胖了四公斤 ... ... <看更多>

為期30天的居家健身鍛煉，就像是有一位貼身教練在你身旁輔助，同課程安排、每日的運動清單，到飲食控制都幫你一一記下，還會針對鍛鍊的效果慢慢增加難度， ... ... <看更多>

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每次到健身房運動，我都只能用備忘錄做簡易的紀錄請教各位健身鄉民是否有好的健身app可以推薦給我我的需求是要能紀錄心肺，重訓重量與組數的app軟體,感激不盡！ ... <看更多>