你的身體是你的24小時健身房 在 動態暖身、伸展動作、胸椎旋轉、鴿式ft. Julie - YouTube 的評價 回歸健身房訓練時,覺得動作卡卡,流暢度不佳? ... 今天Julie 教練與Frank 教練要來分享,三招動態暖身,實際操作之後,一定能讓你緊繃的身體獲得改善! ... <看更多>