如題，已經困擾我很久了，幾乎每天都做惡夢，醒了再睡又變新的惡夢，有時候醒了也會回到同一個夢，每天想到要睡覺都很煎熬，不睡又不行，中醫說我胃不 ... ... <看更多>

如題如果睡覺常常做惡夢、很沒安全感或者容易睡到一半驚醒好幾次的有什麼好方法改善睡眠品質，深層入眠嗎？ 目前想到. ... <看更多>