仰臥挺身 在 [問題] 請問仰臥挺身是哪個部位用力才對? - 看板MuscleBeach 的評價 我實際做了這個動作後,發現手臂靠近前三角肌的部位很痠,再持續下去有種快要拉傷了的感覺還有股四頭肌也是滿痠的是不是我用錯力呢? ... <看更多>
仰臥挺身 在 {{{實踐財富價值}}} 年近半百何得何能~ (第493頁) - Mobile01 的評價 就像伏地挺身仰臥起坐 訓練的觀念 利用抵抗自身體重的反作用力 肩膀變寬腰圍變小 就成為倒三角體型 穿著衣服自然堅挺好看 而不會死氣沉沉鬆垮懸垂~ ... <看更多>
