想知道各位巨巨跟水水，學生就不用說了，身為上班族的大家是如何每天堅持健身的呢，每天累個半死下班回到家大概快7點，晚餐吃飽休息一下大概8點， ... ... <看更多>

各位喜愛慢跑的大大好呀~小弟算是普普通通的上班族!雖然一天工作下來了很累!但晚上還是滿想去運動一下的~但每次想去慢跑的時候!我媽就說：你那麼瘦了! ... <看更多>

各位下班還有運動的習慣嗎? 雖然常覺得上班已經很累但想想還是要培養一下運動的習慣對身體比較好如果有運動的大家一周都是幾次啊? -- ... <看更多>

如題明明上班沒幹嘛，但是回到家還是很累，想提升自己技能根本沒精神。 1.下班直接去運動，增加體力，正常時間睡覺。 2.下班吃完，洗澡完直接睡， ... ... <看更多>

有沒有人可以給我意見@@” 我知道這時間真的很緊，但是沒運動整個人都是罪惡感-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.171.103.179 ※ 文章網址: ... ... <看更多>

平常日和週六週日是什麼時候運動? 尤其是平常日,又要怎麼督促自己去做運動? 另外想請問大家像我平常日下班後都很累了,根本都累的不想動,最近更是累的倒頭就睡睡到 ... ... <看更多>

如題， 六點多下班晚餐吃完八點， 休息一下就要準備十點半十一點睡覺， ... theta4719 05/18 21:39很累很不想去但還是會出門運動可能習. ... <看更多>

現在很流行做核心肌群訓練，大家都在鼓吹說如果你有痠痛問題的話，只要練核心肌群就可以讓你免除痠痛，但卻有許多人實際練了幾次後，卻發現越練越不 ... ... <看更多>