有一天突然覺得現在不愛漂亮的話難道要等老了嗎，於是開始了減肥之路，一個月以前是超級螞蟻人，離不開糖果餅乾，手搖杯也一定要全糖，改變後的前幾天 ... ... <看更多>

曾經的我很胖158公分81公斤http://i.imgur.com/5JgJUoz.jpg 就如同這個照片(國中畢業照) 從小到大碰過無數次的言語霸凌、嘲笑欸胖子別流汗好不好？ ... <看更多>

一般來說減肥一個月幾公斤才算正常不會太快？我想在寒假試試認認真真減肥一個月，吃得健康天天運動喝水什麼的，目標是減5公斤（我家只有體重計， ... ... <看更多>

上個月7/11號下定決心減肥，（因為我老爸金錢誘惑），我原本就只吃兩餐午餐跟晚餐，第一個禮拜也是維持原樣，後來爬文發現不吃早餐並不會瘦， ... ... <看更多>

花了一個月瘦了5公斤 . 減肥. 10月17日20:48. 我自己都不能想像我從高中以後體重一去不復返，如果知道我的人，拜託不要講 人生巔峰到64kg，體脂肪高達37%了，身邊的 ... ... <看更多>

目前153.8/58，本身就是一個愛吃還不受控的人，吃不胖的體質永遠是我無法觸及的- ... 當時我決定減肥的那天已經是80公斤了，我一下子在一個月裡瘦了18 ... ... <看更多>

減肥 不能不吃澱粉哦還有一個月7公斤有點多第一個月減比較多水分所以有可能但如果之後還是 ... 這個體重一個月7公斤是正常速度吧基數大本來就瘦比較快. ... <看更多>

減脂期一個月3/11-4/12，體重60-》56公斤，體脂28%-》23%，肌肉量維持，因為無法排解的壓力，半夜一個人默默的坐在客廳，吃著零食暴食發洩， ... ... <看更多>

... 都2-3個月才會瘦5-6公斤（但我一個月就可以輕鬆達到了……，可能因為- 減肥. ... 因此在這裡好奇想問問大家，在25歲之前一個月的減重效率大概如何， ... ... <看更多>

從去年12月佛系減肥到現在瘦了7公斤左右，（超佛沒什麼運動瘦很慢），目前151/60 覺得自己算是大基數的如果認真減肥的話一個月可以瘦3-5公斤嗎？ ... <看更多>

還是要看你吃多少食物吧我之前167/59 然後也是168斷食+飲食控制：吃原型食物+會算熱量（差不多吃到基代）+減醣/糖大概兩個月瘦5-6公斤但我很少運動一個 ... ... <看更多>

減肥 分享：83.5 到75.75，耗時1個月半吧. 減肥. 8月21日20:13. 嗨，大家好本人目前27歲，男生175/ 75 公斤對很多板上瘦身有成的人，一定覺得還很胖但對我來說，我已 ... ... <看更多>

一個月 多快兩個月就瘦7公斤是正常的嗎？減肥期間我只有控制飲食（168）然後偶爾運動，就肚子明顯有變小，四肢沒有明顯變化- 減肥,體重,疑問. ... <看更多>

上圖是8月初剛回健身房，下圖是9月初，這一個月體重從49.9公斤️51.4公斤， ... 減肥. 10月27日23:31. 目前減脂來到了第三個月， 翻到開始減脂一個月時所做的對比圖， ... ... <看更多>

從2月初下定決心減肥到現在差不多快一個月，身高160，體重58.8公斤️57.1公斤，不曉得這樣的速度算不算正常，前半個月每天有氧運動40分鐘～1小時， ... ... <看更多>

分享一個月減2公斤. 減肥. 10月3日20:15. 各位好～～今天想來分享一下減肥的小心得雖然不是到減很多的那種本人身高163 現在體重58.3 高中最重時到65 但到大學大多都 ... ... <看更多>

我是今年八月開始減肥到九月多靠著控制飲食瘦了12公斤，我現在也在一直減肥，我想知道這樣會不會減肥太快，因為我之前看到有人減肥太快皮膚會鬆弛， ... ... <看更多>

一個月 了都沒瘦. 減肥. 9月9日18:25. 沒特別運動早餐+晚餐大約1600大卡比基礎代謝高一點而已結果一公斤都沒減之前每天爽吃加垃圾食物也是這個體重怎麼會這樣 . ... <看更多>

從七月一路減了將近五公斤雖然不是很多但是深刻體會到減肥吃和運動的佔比是7:3 其實7/12-7/31半個月就快減了4公斤可能是因為前半個月比較認真減  ... ... <看更多>

本人160/64 之前有從68瘦到58 結果因為自己飲食跟運動沒控管好結果又胖到64 今年從6月開始到現在已經一個月了飲食沒有亂吃都吃菜蛋肉家裡煮的沒有吃 ... ... <看更多>

懶人減肥一個月輕鬆瘦4公斤. 減肥. 9月7日09:55. 回想當初剛進學校前才4開頭... 經歷了這次防疫（爽爽）宅宅的線上上課嗯...非常優秀的胖到5開頭. ... <看更多>

疫情的關係天天都在家裡做運動，這兩年因為交了個男友整天都在吃宵夜，身材直接從⋯，45kg，變成⋯⋯⋯⋯⋯，50-51kg，身高148，這一個月幾乎每天做有 ... ... <看更多>

減肥 邁入52天‼️，從161/70.1161/63.1，共減下7公斤‼️ ... （BTW我吃蛋奶素，吃18 - 請問,減肥,減重,瘦身,斷食. ... 一個月不到瘦這樣正常嗎. ... <看更多>

跳繩一個月，體重不減反增 #更. 減肥. 10月13日12:33 ... 不吃宵夜的你可以試試168斷食法網路上都有教學我目前每天跑步有時跳繩一天1000下一個月下來瘦快5公斤加油！ ... <看更多>

減肥. 9月21日12:03. 我體重在大學的時候2年飆升17KG 來到了72～73KG後來就維持 ... 這樣模式維持一個月後就得到很好的效果❤️❤️ 瘦了9公斤體脂從22.4%降到了17%. ... <看更多>

然後我開始在IG小帳紀錄我的減肥生活第一天 . 做了快一個月，感覺沒什麼用。 6/1的體重是53.2，小腹最胖的地方是91cm(超可怕) 6/29的體重是52.1， ... ... <看更多>

請問149cm/55kg，一個月瘦幾公斤正常？很努力的減了一年才瘦3公斤多，從58.6瘦到55，看其他人可以2-3個月就瘦10幾公斤真的好羨慕。 ... <看更多>

一個月 不到瘦了五公斤，感覺還會繼續瘦。 因為我之前(國中)2-3餐，不喝飲料大概40公斤左右。後來吃很多才變胖。就是一直吃很多，到最近才減肥。 ... <看更多>

沒有運動習慣，靠飲食改變一個月瘦一公斤，這樣速度會很慢嗎？ 減肥. 8月31日20:52. 雖然體重改變幅度不多，但穿衣服的時候感覺鬆了很多，爬文大家都說不要在乎體重， ... ... <看更多>

目前160/57 之前量過體脂約31% 努力運動了快兩個月（每天） 體態有變好一點了但是體重沒有什麼改變我飲食習慣也都與以前大不同 ... 減肥一個月成效. ... <看更多>

一個月 瘦5公斤dcard：(小更)#減肥一個月瘦了4公斤...，補原本生活型態：不喝水（一天不到600cc），跑步最多2公里，甜食控有時三餐甜食，一個月吃吃到飽的次數約2次， ... ... <看更多>

提供一個月瘦幾公斤正常dcard相關文章，想要了解更多減肥菜單dcard、30天減脂菜單、減肥菜單營養師相關娛樂資訊或書籍，就來娛樂貼文懶人包. ... <看更多>

「一個月減肥dcard」+1。 ... 疫情的關係天天都在家裡做運動這兩年因為交了個男友整天都在吃宵夜身材直接從⋯ 45kg 變成⋯⋯⋯⋯⋯ 50-51kg 身高148 這一個 ... ... <看更多>

「一個月減肥dcard」+1。最近在實施一套減肥法，大致上來說就是，早餐隨便吃，中餐吃水煮+水果，晚餐不吃，然後每天喝...目標一個月~~~歡迎要瘦身的人一起加油哦！, ... ... <看更多>

前提概要2. 圖片來源：舒子晨臉書粉絲團一個月狠鏟10公斤！ 大S公開瘦身菜單美容大王大S自從結婚生子後，大部分的生活均以家庭和健康為重，幸福的她身材從少女時期的XS「進 ... ... <看更多>

DCARD.TW. 不到一個月瘦5公斤的心得. 高三的時候因為長期坐著唸書加上不太喜歡運動又愛吃點心，體重一下子飆到快70！！ 我利用高三-大一這個暑假來減肥#1:晚餐少吃#2: ... ... <看更多>

提供一個月減肥dcard相關PTT/Dcard文章，想要了解更多70公斤減肥dcard、減肥成功dcard、slimble纖倍塑dcard有關歷史與軍事文章或書籍，歡迎來你不知道的歷史故事提供您 ... ... <看更多>

讓不知不覺消失的體重—減肥10公斤; 四個月爆瘦了34.6kg的我; 瘦到底是在驕傲三小？ 二更/ 瘦了真好，但若是想要讓成效更顯著，並且我現在在的地方是山區，但卻越減越肥 ... ... <看更多>

韓國一個月減肥dcard，2018年12月21日— ... 真的不用特別運動我試過百百種減肥方法運動只會維持體重但不會瘦（對我個人來說啦個人體質不同因人而異） 持續個一個月真的 ... ... <看更多>

我想在寒假試試認認真真減肥一個月，吃得健康天天運動喝水什麼的，目標是減5公斤（我家只有體重計，所以先拿體重當 ... 兩個 禮拜瘦五公斤- 減肥 板| Dcard ... ... <看更多>

「2017年是最痛苦的時候，」林裕欽說，所以他決定大量閱讀管理書籍、思考Dcard的組織調整、請教創業前輩，致力成為一個優秀的企業領導者。 ... <看更多>

日本利休堂漢方脂流茶臺灣店日本最流行的減肥茶，採用多種純天然的草本植物精華萃取而成的懶人塑身配方，獨到的排毒、減肥、調理功效徹底分解滯留在腸道及臟器外壁的沉睡 ... ... <看更多>

一個月減肥dcard. 一天減少攝取500大卡；第1天：記錄下自己一天的所有飲食，如果想減掉10公斤，促進新陳代謝的關鍵。所以，內臟脂肪很多的人，要數女生們最喜歡的便是 ... ... <看更多>

一個月 瘦4公斤Dcard，你想知道的解答。這樣算正常，就算你一個禮拜瘦一公斤，但有照常吃飯，那減肥就不太會出事，至少也有...我實施168然後不喝含糖就一個. ... <看更多>

日本減重門診醫師研發，只要喝就會瘦！連醫生本人都狂瘦25公斤！ ☆平均1個月可減掉6.2公斤，成功減重人數超過100人！ ☆不只減掉體重，更減掉你的腹部脂肪跟腰圍，20 ... ... <看更多>

愛呷宜花東「快速減肥dcard」相關資訊整理- 2021年4月23日— ... 當然你要追求快速那我是贊同的！！ ... 嘗試了各種極端的方式，7天瘦5.2公斤啊，90天從124.5公- 減肥,減脂. ... <看更多>

今年二十八歲的Dcard共同創辦人林裕欽，如何自我大改造，變身成功領導人？ ... 讀一個多小時的書，把身心狀態調整好，來面對同事和每日的決策工作。 ... <看更多>

瘦身dcard，大家都在找解答第1頁。... #減肥#瘦身#2年瘦40公斤. 減肥. 4月11日20:36. 照片好像會自己慢慢變糊欸怎麼辦各位 ... 給每一個想瘦身的女孩(上) | 瘦身dcard. ... <看更多>

超級懶人減肥法- 女孩板| Dcard。 2016年7月26日· 一個月前剛放暑假每次看到減肥文都想說我真的要趁暑假來減肥~ 看了超多減肥文章但都不知道從何下手 ... ... <看更多>

兩週減肥Dcard，你想知道的解答。大家知道最近很紅的韓國減肥舞嗎？其實就是跟kpop音樂一起熱舞啦～～是這個韓國youtuber先創立的，其實配任何...| 最佳國民健康局. ... <看更多>

不吃晚餐減肥dcard. 不餓到底可不可以不吃我大概154/73，一個半月前開始看youtube跳有氧運動，（一次大概30-40分鐘），但一個月後發現體重一丁點都沒有變動，所以一個 ... ... <看更多>

生理期減肥dcard，你想知道的解答。一個月前剛放暑假每次看到減肥文都想說我真的要趁暑假來減肥~看了超多減肥文章但都不知道從何下手每...因為本人就是剛. ... <看更多>

更#圖可怕的我減肥分享- 女孩板| Dcard2017年2月2日· 不過我覺得如果可以，重訓再搭配持續慢跑會更有減肥成效，將來有機會的話想試試重訓飛輪則是家裡本來就有的，老爸 ... ... <看更多>

不吃澱粉減肥Dcard，你想知道的解答。...疑問：一、此效果的前提是，為達到相同飽足感，多吃蛋白質及蔬果取代澱粉，如果我單純減去澱粉，其他食物的攝取不-. ... <看更多>

只有第一個月有168而已後面就停掉有夠餓很不行哈哈哈哈哈哈哈哈哈 健康減肥真ㄉ是幸福的事情❤️‍ 一直都是0運動純飲食算熱量與營養素但最近會懷疑碳水攝取太多而 ... ... <看更多>

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話說女王己經努力減肥一個月了~~ 這中間的辛酸和痛苦真的實在是..一言難盡呀~ 在第30天時女王鼓起勇氣站上體重機~~ 呃..指針只少了3格也就是只瘦了3公斤~~~ 和女王原本 ... ... <看更多>

2016年7月26日—一個月前剛放暑假每次看到減肥文都想說我真的要趁暑假來減肥~看了超多...[減肥]月經週期減肥法♥我靠這個方法健康的瘦了17kg@Amber安柏 ... 閱讀更多 ... ... <看更多>

燃脂X健腹X塑身，一氣呵成！ 超有效小腹平坦健身BOOK 不論你是長坐電腦前的宅宅、缺少運動的上班族，或是瘦身小有成就，但就只有肚子還是圓滾滾的人……一起來鍛鍊腹肌，帥氣 ... ... <看更多>

更適合女生的「14,10斷食法」 國外網紅實測一個月瘦5公斤. 一個月減肥dcard - dcard 創辦人. 【抽脂Dcard】網友鄉民超激動的抽脂案例，抽脂手術KO雙下巴3 … ... <看更多>

Youtuber相關內容。近日累積多達90萬訂閱的YouTuber「黃大謙」發佈新影片，以自身觀察整理「3件最討厭YouTuber會做的事情」，意外引起網友共鳴，在Dcard也掀起討論！ ... <看更多>