ช่วงนี้หลายคนไม่ได้เข้ายิม จะไปก็เป็นห่วงเรื่องสุขภาพ แต่บอดี้ เวท เฉยๆก็กลัวจะง่ายไปไม่โดนกล้ามเนื้อ วันนี้ดาวเลยจะพาทุกคนมาออกกำลังกาย ... ... <看更多>

ใครที่เป็นมือใหม่พึ่งเล่น เวท ทำตามคลิปนี้เลยค่า โดนมากๆ ท่าไม่ยากด้วยอยากฟิตหุ่นให้เห็นผลแบบต่อเนื่อง ให้ดาวช่วย เทรน ให้ค่า ... ... <看更多>

60 นาที body weight ไม่มีอุปกรณ์. 667K views 1 year ago ... 35นาที WEIGHT TRAINING X CARDIO ได้ทำทั้งคู่ ไม่ต้องเลือก. BEBE FIT ROUTINE. ... <看更多>