防疫生活兩週多了，大家都有居家運動嗎？ 有朋友樂觀地對我說，現在剛好可趁居家放無薪假好好練一波來增肌。 我要直白的說，想要靠居家運動達到增肌，效果其實相當有限。因為不管訓練課表、飲食菜單是什麼，增肌...

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Smile 365。Day 209。如果以等重比例原則來計算：狒狒、是人的7倍壯；猩猩、是人的15...

教練教我健身 我教教練拍照 去健身房必須要拍張裝模作樣照啊🤭 然後，我得先養成喝水的習慣 ...

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@klinetpe Weight training life✨ 回台灣就是殺來 KLINE TPE...

即使惡露消失、傷口癒合，子宮也回到骨盆腔，產後媽媽重回運動場上，仍時常感到身體就是不一樣了，低落的雌...

運動日記💪🏻兩週精華 自由槓深蹲 20-25-30kg 羅馬尼亞硬舉12-15kg 臀推30kg ...

硬舉教學...

#好家在我在家 影片頁面：https://youtube.com/hashtag/好家在我在家 疾管...