你知道 #空氣污染 可能跟 #肥胖 及 #糖尿病 有關嗎?有人知道今天是 #世界地球日 嗎?趁著今天,我們想分享一個今年的研究結果給大家知道。
台灣似乎對世界地球日不太熱衷,但環保問題對我們這種島國,更是重要。因為環境一旦污染,我們沒有第二個台灣。同樣的,一但受到污染傷害,我們也沒有第二個身體。
#2017年初一篇研究的發現
年初的時候跟一位專門在研究空汙的前輩討論到這篇發表在內分泌領域著名的期刊 Diabetes 的這篇論文。過去陸續有些零星的研究指出空氣污染可能跟肥胖以及糖尿病有關,為了更確立其關連性,這個研究追蹤了 314 名年齡分佈在 8-15 歲,住在洛杉磯附近的拉丁裔青少年,平均追蹤了 3.4 年的時間。希望了解空氣污染對於肥胖以及胰島素功能的影響。
常見的城市空氣污染大概就是二氧化氮 (NO2) 還有大家耳熟能詳的 PM2.5,因此這個研究也以這兩種空氣污染物作為指標。
#空汙可能與肥胖和胰島素功能有關
研究結果發現,長時間的空氣污染暴露,導致這些青少年的 BMI (身體質量指數) 更高,也就是更肥胖的意思。空氣污染也同時導致這群青少年的胰島素分泌增加,以及胰島素抗性上升等問題。
如果你有聽過糖尿病的病理機轉,就會知道,上面講的這些變化,其實就是糖尿病的前期徵灶,也就是這群青少年,可能因為空氣污染的關係,更有機會成為肥胖以及糖尿病的受害者。
雖然更近一步的因果關係仍然有待釐清,但確實有越來越多證據指出,空氣污染除了造成大家早就知道的呼吸系統疾病以外,也跟心血管、內分泌疾病、甚至是生殖系統疾病有關。
#經濟只有這一種拼法嗎
這個國家很喜歡講拼經濟。我們不是不喜歡拼經濟,但我們很在乎怎麼拚經濟,還有帶來的結果是不是真的在拼經濟?工業的發展很好,但工業帶來的污染如果沒能管制好,造成民眾的身體危害,可能在之後叫你一次把拼出來的經濟吐回去,可能還要加倍奉還,甚至是永遠無法彌補。
經濟發展跟環保並不一定永遠是互斥的。經濟有很多種,並不是只有選擇高污染產業才是拚經濟。許多在持續進行高污染工業投資的大企業,因為綿密的政商關係,也未必受到合理且足夠的監督。
這篇文章歡迎您分享給身邊的親友,請他們一起關注世界地球日。特別是中南部的朋友,現在一年到頭空氣污染指標常常都在爆,真的很可憐,要當人體空氣清淨機啊...
更環保的台灣,需要大家一起努力!加油~
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,糖尿病乃中醫消渴病 不良飲食習慣 壓力 疲勞過度可引致 糖尿病是由於胰島素缺乏或胰島素功能障礙,引起慢性持續出現高血糖的一種代謝綜合疾病,其病因及發病機制十分複雜,現代醫學至今仍未有清楚肯定的解釋。糖尿病最接近中醫學中的消渴病,消渴病的病因病機亦比較複雜,可以是由於先天不足、不良飲食習慣、壓力、疲...
胰島素功能 在 陳月卿 Facebook 八卦
【芽菜怎麼洗?】
我除了嚴選家中精力湯和料理的食材,所使用的水也經過嚴格的把關,不管飲用、清洗或浸泡都一定要用好水/活水。
如果蔬果要連皮吃或生鮮打精力湯,建議最後要使用已過濾、可生飲的好水清洗乾淨,避免自來水中的氯或重金屬殘留附著於蔬果上。
如果是化療或免疫力較差的人,因為 #芽菜 很細嫩,只要用開水快速汆燙一下,只要燙個10秒就好了。
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根據約翰霍普金斯大學的研究,青花椰菜所含的化合物,可以讓60%的受試者達到預防腫瘤的效果,也讓75%的腫瘤患者腫瘤縮小,所以被認為是抗癌第一名的蔬菜。青花椰苗是青花椰菜的幼苗,抗氧化力比青花椰菜還強,含有酚類、醇類等抗癌物質及纖維,並富含微量金屬元素鉻,可以提高胰島素功能、降低血糖。
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胰島素功能 在 早安健康 Facebook 八卦
【台式早餐問題大(°Д°;!】飯後血糖易破表!營養師建議這樣吃
台式早餐容易影響飯後血糖?
中華民國糖尿病衛教學會理事長杜思德表示,三餐中飯後血糖的變化值,以早餐最為明顯,因為人體中某些會影響胰島素功能的荷爾蒙在早上比較活躍,這將使得早餐吃的食物種類,對飯後血糖產生更大的影響力。 學會副秘書長陳紋慧營養師則指出,要控制飯後血糖,就要控制「GI 控醣+GL控量」......
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胰島素功能 在 果籽 Youtube 的評價
糖尿病乃中醫消渴病 不良飲食習慣 壓力 疲勞過度可引致
糖尿病是由於胰島素缺乏或胰島素功能障礙,引起慢性持續出現高血糖的一種代謝綜合疾病,其病因及發病機制十分複雜,現代醫學至今仍未有清楚肯定的解釋。糖尿病最接近中醫學中的消渴病,消渴病的病因病機亦比較複雜,可以是由於先天不足、不良飲食習慣、壓力、疲勞過度等因素,引致「陰虛燥熱」的情況,從而出現口渴多飲、胃熱飢餓、尿泄精微、身體消瘦等症候。根據病人臨床表現及發病時間,中醫會將消渴症病人分為三大類別,以下為各證型之特徵:
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#糖尿病 #中醫 #飲食習慣 #壓力 #疲勞
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影片:
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