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疫情期間不能去健身房
對我好像影響不大
因為在當兵也只有周末可以健身
平常只能拉單槓跟做伏地挺身
紅牛聰勁新推出啤酒口味乳清蛋白真的太酷了
原本以為酒味會很重
結果意外地剛好
我是一個不喝酒的人
但喝起來覺得很好喝!
👍零酒精
👍28克蛋白質
👍7.7克BCAA
👍可冰水沖泡
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RED COW 紅牛奶粉
Day 2 住宿番外篇
哈哈為什麼要說是番外篇呢？
因為這篇要來跟大家分享飯店的設施
相信大家一定會對這篇有興趣
先說好不能只光看照片，也要記得把文章看完唷
相信大家出去玩選住宿如果是飯店等級的一定會選有泳池的吧
至少我是這樣啦哈哈
這次住的飯店不但有泳池（溫水、熱湯、烤箱等配備齊全）
還有健身房，但有健身房不稀奇
特別的是健身房是設置在泳池的側邊上方
而且是整面的透明玻璃
你可以想像邊運動邊看著眼前下方泳池裡的比基尼辣妹嗎
我就不信這樣你還能專心運動哈哈
這次我們晚上有個泳池趴的活動
一次可以看到超級多的正妹在泳池畔邊
先把口水擦一擦不要羨慕姐（誰叫你不來）
泳池就是個拍照的好地方啊
除了這裡，飯店1F還有酒吧跟唱歌機
酒吧營業時間到晚上11點
唱歌機是到晚上12點
還有像是衣服送洗服務，也有棋牌室等
好唄廢話不多說還是看照片吧
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［每天喝可樂會怎樣？］
以前聽說美國胖紙都很瘋狂完全沒有健康飲食概念，到美國後才發現不只是胖紙這樣耶，我有一位同事他才25歲但是常常因為腎臟痛到不能上班而請假...我問他你的腎臟還好嗎？他說因為他從小到大20年來都不喝水只喝可樂或雪碧，所以他現在只要少喝點水腎臟就會痛(攤手)) 😱😱😱我當場真的是嚇歪了！！居然可以這麼輕描淡寫的說這件事，而且他並不是一位胖紙唷，午休的時候我還會跟他一起去公司健身房健身，他還會喝一些pre workout的營養品來增強重訓的運動表現..他本身練的很壯很陽光樣，但真沒想到他腎臟已經壞掉了Orz。
還有另外一位同事，每天至少喝五杯以上紅牛飲料，只要沒有喝到他就手抖到不行，然後他講話實在是TM的有夠快！最痛苦的就是和他聊天了啦會覺得英文退步超多完全跟不上他語速啊😭而他只有23歲，本身還是位競技帆船運動教練.. 這樣下去真的沒問題嗎??
美國這樣的文化真的很驚人，大部分的人都不太在意這些飲料對身體的危害。而我覺得其實台灣人也差不多，珍珠奶茶、冬瓜茶、青蛙撞奶、甜品、甚至是路邊小吃都會放很多糖調味，高糖飲食已經不知不覺在我們的生活中變成毒瘤深深默默的影響這我們，所以啊自己準備食物、多喝水，均衡飲食真的非常非常重要!
#先不管胖不胖了
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原文字幕
早安
已經打好D了
我們要去一個印刷的展
朋友跟我們說我們現在住的這個地區
其實在上下班時間地鐵都會非常多人
他覺得我們可能會上不了車
因為時間滿趕的所以我們就直接打D了
大概28分鐘的車程會到
現在已經是第二天了
今天來參加國際紡織數碼印刷技術展覽會
看到沒有
這裡的網印全部都是自動化的機台
但是我們今天來的這個展感覺上比較像是
賣設備的
比較像是給那種工廠來採購的
不過也是覺得滿大開眼界
在台灣我4們有去過那種網印的廠
他們都還是用手工
就是一個一個這樣刷
然後要對齊線
但你們剛有看到那全部都自動化
其實它的速度跟效率還有精準度都是大提升的
但我相信那台機器應該非常的不便宜
而且如果我們是連繫那種機台的廠商
請他幫我們做的話
那個數量一定也都是非常的驚人
這是直接自動化的切裁片
現在覺得又累又餓
剛有看到我拍那一整棟
很多密密麻麻的招牌
這只是這邊
整個中大市場的其中一棟
其中一棟裡面就有幾千家的店面
所以你知道這整個全部加起來
可能是幾萬家的面料跟輔料的集合
就是關於紡織關於衣服類的
就有一種眼花撩亂的感覺
剛要到了一些名片
有一些看起來覺得品質還不錯的
留了一下聯繫方式
接下來回台灣就有得忙了
而且我覺得這邊根本逛不完
我們這一次廣州抓六天
但其實我覺得不太夠
我們現在要去吃飯囉
聽說這家是廣州前三大的港點
然後以非常多的分店
好想吃
你看旁邊人超多
沒有零卡可樂
我買了這個Energy drink
也是零卡的 不知道好不好喝
荷蘭製造
喝起來像Red Bull 紅牛的味道
零卡
我們剛才在輔料的樓層看得眼花撩亂
我們兩個的小腦袋都塞爆了
現在要再去看面料
超級大
完全無所適從
到底要從哪邊看起
拖著超疲憊的身軀
準備要回到我們住的地方
剛剛可能因為跟台灣在溝通一些工作上的事情
所以我們的網路流量沒了
本來要跟朋友約的
結果我們兩個人都不能上網
所以最後我們就自己去逛了一下剛剛的中大
現在終於回來了
等一下可能煮個東西吃 晚上健身
我煮好了好累喔
好跟你介紹一下這是什麼
這就是很一般的皮蛋豆腐
加一點醬油跟鹽巴還有代糖
這個就是厲害的啦
這個是酸溜白菜
我不知道是不是這樣講
我剛剛才趕快上網查了一下
白菜怎麼做得好吃
它吃起來是酸酸辣辣的
再來這個呢
就是豆乳雞
豆瓣醬
加上一些辛香料炒出來的雞肉
今天沒有準備碳水
因為我們兩個剛吃港式飲茶已經吃得很誇張
但我還是貼心的準備一個
蔓越梅南瓜吐司
想要吃的人可以自己吃
（ 好貼心喔 ）
（ 超貼心 ）
真的喔
（ 沒有你我怎麼辦 ）
你才知道 還不好好珍惜
吃飽了
根本不想去健身 太累了
哇
好高級的健身房
現在到健身房了
不知道裡面長什麼樣子
外面看起來非常的氣派奢華
外面還有一個他們自己的廚房
黃色的器材
還滿酷滿好用的
所以我今天應該就黃色器材都跑一輪
試試看
而且這邊好乾淨喔
環境很舒服
營業時間大約十分鐘後結束
十點半前離開
現在剩下五分鐘
剛才只是隨便練一練而已
看他們的餐廳
這邊是微信預訂
酷欸
就是你可以在家裡用微信訂好餐
到這邊的時候就直接可以吃
吃完直接練
超棒
沒有想到這麼高級的在這邊已經有了
現在在我們回去住宿的路上
今天謝謝 Tai
帶我們去那個健身房
很不錯的環境
終於回來了
（ 終於到家啦 ）
然後剛剛那個泰呀
他一直說明天想要請我們吃飯
還說你們吃辣還吃不辣
你們想去哪邊吃
他女朋友是空姐
可能剛好休假回來
我就覺得他很 nice
結果我男朋友就一直說我們不能吃
我們這幾天吃得太誇張
沒辦法我們在飲食控制
我減脂都減了一年
就一直拒絕他的好意
我就覺得人家對我們這麼好
所以我們決定明天邀請他來我們的air bnb吃飯
我們叫外賣
我們叫我們可以吃的
也幫他們點他們可以吃的
而且我覺得在這個air bnb是在家裡
在我廣州的家裡
比較舒服
有在紅牛練的各位，我想請問月費與年費是多少呢？我想過去。話說蠻多人不推去紅牛的真的嗎？？？ - 健身房,費用. ... <看更多>
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紅牛健身房 在 請益］后里、豐原推薦的健身房- 看板TaichungBun 的八卦
大家好
小弟因緣際會從外縣市到后里工作
近期燃起想減脂的想法
INBODY已經好幾年告訴我該減脂了
不知道這區域有什麼比較推薦的教練？
（完全無重訓基礎及概念）
然後希望人不要太多QQ
身邊的在地同事完全沒有想法
所以就發文問問囉
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.8.161 (臺灣)
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※ 編輯: lin999915 (101.10.8.161 臺灣), 03/14/2020 13:08:50
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