今晚,我想來點⋯⋯
#用消費挺在地
許多餐飲業者在這波疫情裡受到了不少影響
由板橋眾多在地店家串連的活動 #板橋沒有輸
提供消費優惠鼓勵民眾外帶
為板橋加油,也為醫護警消一起加油!
∥ 活動內容
→「#來店優惠」記得去個別店家FB查看優惠呦!
→「#相挺優惠」醫護、警消、外送人員憑識別證享優惠
→「#串聯優惠」持參與活動店家消費證明至其他參與店家消費,可享專屬優惠
→「#打氣專區」提供小卡,寫上給醫護、警消人員的鼓勵!
→「#限量貼紙」與活動店家活動海報拍照FB打卡/IG 打卡、發限動,即可兌換
∥ 串聯店家 ← 記得點進去看各店家的專屬優惠!
Ponpie|Ten Ten Den Den 點點甜甜|好初早餐|晴子冰室|初豆製漿所|小麻雀二手衣 Little Sparrow Shop|咖啡調進所 coffee collection|涎 咖哩.洋食 Bouche Curry & Yoshoku|CHUN 純咖啡| Jouons Ensemble Pâtisserie 稻町森法式甜點舖|好麵好 - Goodles|早喚 Morning Call|東興雞肉飯-板橋民權店|三分鐘熱度熱壓專門店-板橋民權店|Merci cafe| 杜芳子古味茶鋪-板橋文化店
#第一線人員辛苦了
#外送人員也辛苦了
端午節,不要出門
支持家裡附近的餐廳,一起度過難關!
同時也有122部Youtube影片,追蹤數超過39萬的網紅May Fit,也在其Youtube影片中提到,20 min full body workout 20分鐘居家全身練(無跳躍、無裝備) 共20個動作,每個動作做40秒、休20秒。 Reverse lunge arm raise 跨步蹲抬手 Sumo squat pulses 相撲停頓深蹲 Alternative Squat 深蹲變化型...
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謝謝 張宏陸 委員邀請😄
#用消費挺在地
許多餐飲業者在這波疫情裡受到了不少影響
由板橋眾多在地店家串連的活動 #板橋沒有輸
提供消費優惠鼓勵民眾外帶
為板橋加油,也為醫護警消一起加油!
∥ 活動內容
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一起響應【板橋沒有輸】活動!!
支持板橋在地店家
#wecanhelp
端午節,不要出門
支持家裡附近的餐廳,一起度過難關!
在這裡也邀請 羅致政粉絲團 委員一起參與這個活動😄
相挺優惠 在 May Fit Youtube 的評價
20 min full body workout 20分鐘居家全身練(無跳躍、無裝備)
共20個動作,每個動作做40秒、休20秒。
Reverse lunge arm raise 跨步蹲抬手
Sumo squat pulses 相撲停頓深蹲
Alternative Squat 深蹲變化型
Squat hold 停頓深蹲
Lunge twist (右) 跨步蹲轉體
Lunge baby step 後跨步半蹲
Lunge twist (左)跨步蹲轉體
Lunge baby step 後跨步半蹲
Frog pump 青蛙臀橋
Single leg thrust 單腳臀橋(右)
Single leg thrust 單腳臀橋(左)
1+1/2 body weight hip thrust 自體負重1又1/2臀橋
Crawl into plank and toe taps 平板爬碰趾
Cross over plank 平板抬膝轉體
Superman 超人式
Superman hold 停頓超人式
Swimmers 游泳超人式
Knee down push up and taps 伏地挺身碰趾/肩
Side plank rotation (右) 側平板轉體
Side plank rotation (左)側平板轉體
Alternative Plank toe taps 平板輪流點地
May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
追蹤品牌Line官方帳號專屬ID: @mayufit ▶ https://lin.ee/tiQ1zgb
更多May Fit 居家跟著做系列影片 ▶
https://www.youtube.com/playlist?list=PLol39BuP8rM-6l2PNZqXFETC6oCkjnXoi
BGM selected by DJ LYT Music
Beautiful, Dirty, Rich -Lady Gaga 0:00 – 2:34
No Roots Alice Merton3:37 – 6:11
Know No Better (feat. Travis Scott, Camila Cabello & Quavo)
Major Lazer 6:24 – 9:44
Lady (Hear Me Tonight) Modjo 6:24 – 9:44
On My Mind Diplo & SIDEPIECE 14:48 – 16:20
Runaway Felix Cartal, REGN 17:48 – 21:18
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Film & Edited by Amanda Yeh
Outfit by lululemon
*This video is not sponsored
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相挺優惠 在 STR Network Youtube 的評價
博恩這次真的壞掉了。
媽祖關係圖如此複雜
但我想如果是媽祖的話,可以喔❤️
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相挺優惠 在 VBS學唱歌 - 聲音平衡歌唱技巧 Youtube 的評價
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在唱歌時一定要運用腹式呼吸,肚子在我們唱歌時也會像一個氣球一樣由大變小.橫膈膜永遠是放鬆的.但如果我們只在吸氣時放鬆橫膈膜,而吐氣時肚子依然用力往外挺.這樣我們會讓經過聲帶的氣壓變得過大.長時間的使用過大的氣壓震動聲帶,會讓聲帶產生疲倦感,嚴重的則會讓聲帶產生病變,例如:發炎,長息肉,長繭.這些聲帶的病變會讓聲音變得越來越沙啞,使用聲音的感覺越來越容易疲憊.
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