最需要愛的小孩，會用最不可愛的方式索求你的愛。
我發現許多家長認為，要求孩子多幾分尊重並施加更嚴格的處罰，就能改變孩子的行為，但事實並非如此。如果你希望幫助孩子努力控制自己的行為，給予他疼愛與溫暖是最快速且有效的辦法。
如果你給孩子的處罰太過嚴苛，他只會把重點放在對你生氣，而不會思考自己犯的錯。
取自《告別玻璃心的家長強心針》
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各位朋友，早安：
昨天我們直播的時候，談到過度重視處罰作為教養手段，常有的困境是：一個人不想討論自己可能的錯誤或軟弱。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/600512630595411/
「教育之道無他，唯愛與榜樣」
給孩子愛，是讓孩子有動力。做好孩子的榜樣，是讓孩子有個方向。
很多時候，我們在愛孩子之前，就先給予處罰。有些父母乾脆放棄了，宣稱自己的處罰，就是一種愛，這普遍見於傳統的教養論述。
愛一個人要學習，作為孩子的榜樣最難。很多父母本身沒被好好愛過，所以也不知道，一個能愛人的人，可以如何在給孩子界線的時候，同時傳達愛。
具體的作法，不管是版面上的文章或直播，大到理論，小到具體應對方式，可以說什麼話，可以做什麼事，我們也都分享與示範了。不少朋友也共襄盛舉，一起提出自己的成功經驗，有不同選擇讓朋友們參考。
但我也理解，不少父母要承擔生活壓力，就已經很疲累了。像我版面上的文章常常篇幅很長，有些人根本靜不下心來看。就算看了，也不一定願意練習。願意練習，也不一定能接受自己不斷的挫敗。
所以我常祝福，祝福我們以月、以年為單位，慢慢調整。有些父母說，常常是覺得自己當父母有些心得了，孩子也大了。
過去總有遺憾，但我們著眼現在，在當下自在。不管我們能做多少，看到我們付出的努力，給自己肯定，最實在。
祝願您，試著付出有界線的愛，這是很快能感受到愛的方法！
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ps. 歡迎參與贈書活動
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/1126254431091441/
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如何改變做法
【文/ 艾美・莫林】
海蒂和傑夫中止與狄倫的負面相處模式，是必要之舉。在花更多時間和爸媽好好相處後，狄倫漸漸開始願意遵守規矩。他們只不過做出了微不足道的改變，狄倫的行為就有了翻天覆地的不同。
你只要稍稍改變自己的教養方式，就能對孩子的行為和你們的關係帶來極大變化。好消息是，運用更有效的管教策略永不嫌遲。
▍評估你的領導技巧
回想你曾遇過最糟糕的主管或老闆。或許你高中的第一份工作曾經遇到很可怕的老闆，或是你目前工作的老闆也不是什麼好咖。總之，花點時間想想不好的領導者有哪些特質，拿一張紙寫下你想到的所有形容詞，像是「無禮」、「善變」或是「難搞」。
完成這份清單後，把紙翻到另一面，開始想想你遇過最棒的主管。或許你曾經有個上司善解人意又親切和藹，或是之前的主管讓你覺得備受鼓勵且動力十足。盡可能找出可以形容這類主管的詞彙。
兩份清單都完成後，想想這兩種主管對你的工作方式帶來了什麼影響？你在哪種主管手下工作時的表現最佳？接著再想一下下，哪份清單比較符合你的教養方式。「慣老闆」清單上的哪些字可以用來描述你？你的孩子覺得「好老闆」清單上的哪些字是在說你？
不管是在公司還是在家，好的領導者能夠鼓舞他人全力以赴，發揮最大潛力。如果你對孩子來說是個好主管，你就會激發他最好的一面。如果你嚴重缺乏領導能力，他就不會願意遵從你的指示。
▍建立明確規定
不妨想一下，在沒有速限標誌的情況下開車會是什麼樣子？如果你開得太快，警察就會把你攔下來，即便你說不知道速限，還是得吃下罰單。
要你猜速限是多少太奇怪了，對吧？但我們常常這樣對待孩子。我們希望他們可以透過觀察發現要遵守的規矩是什麼，可規矩又會隨著當下的情況變化，搞得孩子一頭霧水。
家中四歲大的小朋友沒辦法理解，為什麼他在遊樂場可以對他的朋友大叫，但在圖書館對同一個朋友做同樣的事情，你就要他提早回家。還有，為什麼在家看見奶奶時跑過去抱她是件好事，但奶奶在醫院時奔跑著去看她，大人就要生氣。
當你們進入一個新的情境時，記得先跟孩子說清楚自己的期望，你可以說「我們在圖書館要用走的，也要小小聲講話」，或是「在飛機上，我們要坐在位置上，安全帶要繫上，講話也要輕聲細語」。
寫下清楚明瞭的規範並放在顯而易見的地方。規定要愈簡單愈好，不要變成兩百頁的家庭生活說明書。
以下是所有小朋友都需要的五種規範：
1. 與道德相關的規定。制定像是「說實話」和「拿別人的東西要先問」等規定。
2. 有益健康的規定。制定像是「早上起床和晚上上床前要刷牙」和「吃飯前洗手」這類的規定。這類規定可以幫孩子建立每天固定的生活常規與健康習慣。
3. 有益安全的規定。這類規定應該要對身心方面的安全有益，像是「騎單車要戴安全帽」與「和別人說話要親切有禮貌」。
4. 鼓勵良好社交習慣的規定。建立可以教孩子尊重他人的規範，像是「開門前要敲門」以及「別人講話時不要插嘴」。
5. 幫助孩子為真實世界做好準備的規定。制定能夠讓孩子知道如何面對現實人生責任的規範，像是「你必須把百分之二十五的零用錢存起來」，以及「寫完功課和做完家事才可以看電視」。
這份家規清單必須適用於家中的所有人。有些規定會因孩子而異，像是門禁或睡覺時間等等，你不需要把這麼細的規定也列出來（除非列出來能幫助孩子守規矩）。但務必要讓孩子知道破壞規矩的後果是什麼。
▍打造溫暖有愛的環境
當我建議瑞克對他十二歲的兒子卡麥隆多點疼惜、少點敵意時，他大聲說：「他不先放尊重點，我才不要尊重他！」瑞克和卡麥隆過去幾個月以來一直意見不合，他們的關係也降到了冰點，兩個人幾乎不和彼此說話了。卡麥隆幾乎無時無刻不在頂嘴和爭辯，現在他們兩人處於僵持不下的局面。在卡麥隆做出改變前，瑞克絲毫不打算退讓，但除非瑞克釋出一些善意，否則卡麥隆的行為不可能有所改變。
我的工作不是要瑞克給予卡麥隆更嚴厲的處罰，而是要協助他對卡麥隆有更多的關愛與同理心。起初，他拒絕了我的提議，因為他覺得這是兒子自己要去爭取的。但我給他看了研究資料，請他試著多多關心卡麥隆，結果卡麥隆因此就找到了改變的動力。
我發現許多家長認為，要求孩子多幾分尊重並施加更嚴格的處罰，就能改變孩子的行為，但事實並非如此。羅素‧巴克立（Russell A. Barkley）在《過動兒父母完全指導手冊》（Taking Charge of ADHD）一書中，分享了一位老師的故事，那位老師經常說：「最需要愛的小孩會用最不可愛的方式索求你的愛。」如果你希望幫助孩子努力控制自己的行為，給予他疼愛與溫暖是最快速且有效的辦法。
研究結果發現，來自父母的關懷和許多正面成果有關，像是有助於培養孩子的良知。此外，小孩如果承受了莫大的壓力，關懷和疼愛可以減少壓力在他們人生中造成的精神傷害。
悉心呵護你和孩子的關係是一切行為控管計畫的第一步。你可以藉由以下幾個方式對孩子展現關愛：
●安慰孩子。在孩子不開心的時候聽他說話，在他過得不順的時候抱抱他，以及在他難過的時候同理他。
●鼓勵孩子。在孩子拚盡全力或懷疑自己的時候，為他加油打氣。當他滿腦子都是負面想法時，教他如何樂觀以對。
●花時間陪孩子。花時間好好陪孩子是與孩子建立並維持健康關係的不二法門。盡可能找時間和孩子一同冒險、從事好玩的活動。
●注意孩子的良好表現。不要老是指出孩子的錯誤和不乖的時候，記得用讚美和正增強來鼓勵良好的行為。
當孩子知道你不是只有在他乖乖聽話時才愛他，並明白在家可以放心地說實話時，你的管教會更加有效，他也會欣然接受你制定的後果並從中學習。
▍善用管教策略教導人生課題
安迪和他的妻子與三個小孩住在一起。他很努力工作，好讓太太可以當全職家庭主婦。雖然經過一天的體力勞動，下班時已疲憊不堪，但他知道，太太在他回家後也需要一點喘息的時光，所以晚上他會陪孩子玩、帶他們洗澡並說故事給他們聽。他之所以來接受心理諮商，是因為他的大兒子出現了一些行為問題，他想要知道如何幫助兒子。對他來說，竭盡所能當一個最棒的爸爸，是很重要的事。
我和他合作幾週後，他向我表示，兒子的行為讓他屢屢受挫，他的管教方式沒一個有效。他說：「這星期我花了兩小時告訴他，為什麼他必須更尊敬他媽媽一些。念完後，我問他學到了什麼，他居然說：『我發現你很生氣的時候，額頭上會暴青筋。』」
如果你為孩子設定的後果對他們的發展無益—像是花兩小時斥責一個八歲孩子—他們的行為就不會有所改變。同樣地，如果你給孩子的處罰太過嚴苛，他只會把重點放在對你生氣，而不會思考自己犯的錯。
善用管教工具將可教孩子下次如何做得更好。因此，與其在孩子打了弟弟後賞他巴掌，不如利用他的不當行為來教他新的知識。暫時隔離冷靜可以讓孩子學著如何在生氣的時候安撫自己；補救賠償則可以讓他學著做出彌補，像是把他最愛的玩具借給弟弟一天。
問問你的孩子「除了打弟弟，你下次可以用什麼不同的做法？」或是「必須要排隊等待的時候，你可以怎麼讓自己多點耐心？」務必確保孩子具備讓自己表現更好的必要技能。如果你從沒教他如何用健康的方式溝通，或是安全地管理自己憤怒的情緒，不論你讓他承擔了何種後果，他都沒辦法有所改進。
▍如何教孩子做對選擇
以狄倫和一直處罰他的父母來說，他需要的是守規矩的動機。他們只要稍稍改變自己的教養策略，就能大幅改善狄倫的行為模式。
你必須讓管教變成有效的教學工具。花時間和精力帶孩子學習什麼是得宜的舉止後，你之後就不需要花太多心力思考要怎麼處罰孩子了。
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以上文字取自
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瑞克教學 在 [心得] 分享玩瑞克小技巧~~~ - 看板ArenaOfValor 的八卦
瑞克是一隻除了打野外其他位置都能擔任的錯位角，但其特性以中輔最能發揮
因應中輔連動優勢進一步擴大
本季季中開始練起瑞克輔助
而瑞克輔助難度比坦克高不少，基本輔助的預判站點外（觀念），其操作考驗難上很多
我的年紀不小跟操作能力也拙劣都能玩起來了，相信其他人也可以
如果說低端場輔助難凱瑞的話，練好瑞克輔助包你直上星耀，問鼎戰場傳說（二號人物是蝙
蝠俠）
先上人權
這個帳號起始賽印象中是B1，104場S1星，勝率僅68%，瑞克61場，勝率也是68% XD
挑戰者技能：初學疾走、熟練閃現
奧義：9猛攻1暴怒、刺殺、龍爪
裝備：
輔助
中及邊線
一般而言輔助裝備大致就是全坦，頂多滿裝後上王者
其他路比較靈活，能打死的先上破陣，難打死先上防裝，第二件上火甲我也很推，攻裝破陣
一把足矣，頂多最後補王者
出裝思維就是血量跟防禦，攻裝瑞克不是不行，但容錯超級低，後期更是容易蒸發，打線
上還行，打輔助比較不OK，配合陣容出裝，該補傷害害還是補坦度因戰場而異，大致上坦
裝的傷害都夠，裝備不是死的，淨化可以後面補出
靈活調整。
魔紋：只推薦紅藍魔紋，因為賞金獵人跟鬼爪可以+108攻，彌補出裝傷害不足
想用周而復始代替死亡詛咒也行
技能自己看我不贅述，除了一技能三型態特性外，請不要忽略二技能三型態
瑞克精髓在於草陸水型態轉換應用，絕對不能執著草型態挑飛，該上就上不要質疑
使用下來我反而覺得水型態很好用，靈活度及突襲度極高
一般原則是
草型態：蹲人
水型態：poke、gank後排
陸型態：一般進場，有減傷好用
輔助意識跟觀念太多也太難詳教，反正瑞克輔助就是要打兇、要打陰險，靠自己蹲來支援
的敵人、反（鬧）野等等
瑞克工作是開戰直殺後排，除了蹲到人以外水型態最好入場，兩次防守反擊+坦裝夠你收頭
兼把招式騙光
而瑞克進場又是不容忽視的存在，只要對手把招交在你身上，二技能又開的好基本上團戰
贏一半了
實戰技巧：
1.草型態二段挑飛：瑞克最基本的gank手法，一定要會，第一段不用說，第二段請往後拉一
點再挑（手速慢請見諒），記得穿插普攻，那個強化傷害很可觀，，初學很容易挑空請別
氣餒，再接再厲！
https://tinyurl.com/yyoe9guz
所以反向思考當年被瑞克挑飛時，往他的方向移動有機會讓對手失誤（考驗對手手速，碰
上我應該有用）
2.了解型態轉換機制：
瑞克被動是接觸不同地形1.5秒才會轉換型態，所以當你草型態時，只要頻繁1.5秒陸、水來
回走，都會保持在草型態（當然陸草、水草來回走也會），其他型態亦然，了解型態轉換機
制對三種態運用很有幫助。
3.扣住一技能第二段
一技除了擊殺機率很高或是安全無虞情況，第二段避免馬上往敵人身上施放，可以進草保持
（轉換）草型態，如果能讓四秒CD渡過，那又能再施放兩次，常用於poke（水）及吃兵（物
件）上
4.善用跳板進場
瑞克蹲草gank或一般陸地進場一技能長度是稍嫌不足的，但可以利用敵人英雄、野怪、小兵
來當作第一段進場，略過普攻直接第二段，這判斷速度得很快，一般是直線進場，但不要忽
略呈現「ㄑ」字型的進場方式，可以繞過小地形或威脅
5.逃跑技巧
除了水型態外只有一段一技能距離通常不太夠，常用的逃跑方式有
a.防守反擊-閃現-一技能，這招很普通，也很昂貴
b.往想逃跑反方向移動（或進草），敵人貼上時再方向施放一技能，可以觸發被動再施放
一次
c.前面說的跳板，利用小兵、野怪或較不具威脅的英雄刷新第二段位移
6.善用水型態：
現今版本就是中輔連動，即便隊友低端也千萬不要雙人線，先幫助中路清兵、poke，利用水
型態一直來回魔龍及中路，有大招後水型態gank射手超簡單，尤其那種很愛往前壓不愛看
小地圖的射手，另外防守反擊水型態具備擊退及暈眩效果，施放時記得往敵人逃放方向施
放，也能中斷夸克大招類型的詠唱技。
7.防守反擊時機
這招簡單不用瞄準，重點是抓時機，除了大團戰，避免用掉第二次，因為有防守反擊，所以
開戰跟塔殺就是瑞克率先進場，面對有飛行時間的傷害，例如：防禦塔、圖輪大招等等，開
防反記得不要一昧往反方向逃跑，可以停下來甚至往傷害方向移動，畢竟防反只有0.75秒，
一緊張逃跑反而害死你，也記得去擋最痛的那一下（如出塔的最後一下傷害），不要太早
開，另外防反是有傷害的！
8.挑閃
https://tinyurl.com/y2a847op
也不算太難的操作，一技能後立刻按閃（不用瞄準）常用於中外塔蹲草塔殺，可以去練習場
叫薩尼出來，讓他到河道後幫他選關閉AI及無敵，你可以無限練習，開啟AI後他會移動，你
有很多練習的角度。
9.大招
大招有五段沈默爆炸效果，除了挑飛是瑞克重要輸出跟控制來源，因為是真傷，所以很重要
，初學者可以先大招再進場，反正十段大招只會爆炸一次，並不會全中十段爆兩次。
我目前只能想到這些，其他請鄉民幫忙補充
各位版友可以來留言討論，不吝指教
以上
謝謝各位！！！
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Sent from my iPhone 11
○ PiTT // PHJCI
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.255.67 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ArenaOfValor/M.1597948573.A.263.html
就會成為困難點，如果中路又是卡莉這種需要保護，那還是別拿瑞克了
另外盧米亞非常難單抓，守塔能力跟傷害都很優越，請別放出來，如果五排的話還有皮皮
絕對不能放，超影響節奏
最後是出嗜血弓的射手，不太好處理，除此之外沒什麼擔心的陣容，敵人把招交給瑞克，
代表團戰要贏了
較差，但他的觀念、意識、跑動及走位都很強，成為一般玩家不會因為操作障礙限制，可
以學習起來的對象，就如同我一樣。
※ 編輯: devil4227 (223.139.255.67 臺灣), 08/21/2020 12:16:33
不一樣，更別說初期大家都沒裝備的優勢有多大了
※ 編輯: devil4227 (223.139.255.67 臺灣), 08/21/2020 14:14:00
※ 編輯: devil4227 (223.139.255.67 臺灣), 08/21/2020 19:41:50
※ 編輯: devil4227 (223.139.255.67 臺灣), 08/22/2020 09:43:01
無助，而且低端位不打雙人線射手常常會爆氣，玩瑞克魔龍、中路來回跑不但能一直幫助射
手，還能自己單抓中路跟射手，熟練很凱瑞，自己弄爆射手跟中路，高端場則是隊友比較會
跟，會搭配瑞克選角，基本上首搶瑞克輔助就對了，反正op角通常被ban，瑞克成為沒ban常
常成為最有價值首搶人物
※ 編輯: devil4227 (125.227.69.215 臺灣), 08/22/2020 21:45:31
的還滿常見的
一直跑中、魔，主動權會在瑞克身上
※ 編輯: devil4227 (223.139.255.67 臺灣), 08/23/2020 09:39:44
我覺得玩起來都差不多
很百搭
※ 編輯: devil4227 (42.76.249.138 臺灣), 08/25/2020 00:13:30
※ 編輯: devil4227 (42.76.249.138 臺灣), 08/25/2020 00:14:26
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