我們是不是都忘了曾經那個最最單純天真的自己？那個小男孩/小女孩的眼睛裡裝著大大小小的好奇，他好愛這個世界，在他眼裡每件事都是有趣的。[心靈藏寶圖] 表達性藝術療癒工作坊-學員M的分享，我們都感到深刻好有感覺，分享給大家。
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老師下了主題：把過去到現在的自己作為主題完成一幅創作。
「畫面中有一顆巨大長型的石頭矗立在細軟的沙中，石頭在畫面中『看來』是穩固的，不會有倒塌的擔憂。接著是一張鏡頭下焦距外成像的畫面，都知道圖像中的形體但卻是看不清楚的。」
直到中午前的課程，這些需要以正經的態度面對、用理智頭腦應付的東西，再熟悉不過，畢竟這是從小到大擅長的。孤單的童年，面對終日忙碌的家庭，「聽話、乖巧」才能得到父母親笑容的回應，而他們也讚賞了我。父母親終日的忙碌在我各項表現優異及聽話乖巧下，他們倍感欣慰甚至以我為榮，所以童年的我笑容更甜了。
只是有幾次冥想，老師要我右手放在左胸口時，我聽到心跳，也感受到手心裡的溫度。
「為什麼害怕放鬆？」
原來一放鬆就容易卸下心防。
這是一路上教育養成且不斷提醒的信念，求學階段：「努力、努力，再努力」；創業階段：「維持現狀就是退步！」
中午用餐時，我放鬆了，和老師閒聊中的情境與我內心共感竟讓我的創作畫面中「看來」穩固的石頭傾斜了。傾斜的原因是，多年來我與父親的關係一直如同我的作品裡模糊的畫面保存著，如此放鬆的情境竟不小心碰觸到滿是水氣的玻璃，碰觸到的地方，畫面清楚呈現了。
事實是有重量的，而我感受到了重量。
之後，老師讓我們抽牌卡，我抽到的卡片是一個5、6歲的小男孩，燦爛的笑容，睜著大大的眼睛在看。我理解到這小男孩眼睛裡裝著大大小小的好奇，他好愛這個世界，在他眼裡每件事都是有趣的。
再一次的冥想。當我閉上眼，老師要我打開左邊這扇門時，我看見這個男孩伸出雙手迎接我，但眼裡卻也乞憐著為什麼這麼久沒來找他。我向他走去，摸摸他的頭，我再度感受到溫度，是眼眶的溫度。腦海裡熟悉的旋律響起「……我淚流下當你說我很堅強，不是那樣我只是不肯絕望……」，好喜歡也好捨不得你的笑，別人可以不懂或不想懂，但我怎麼可以忘卻這笑容背後是多麼的堅強和不肯絕望，是我疏忽了……。關上門前與你告別仍喜歡你的笑容卻著實不捨你乞憐的眼……久久不能平復。
再回去看自己創作的畫面，原來「堅硬」的石頭是矗立在「柔軟」的沙中。
終於懂了，堅硬是最碰不得，一碰就碎，經過時間風化成了柔軟的沙，竟可以撐起一顆巨石。
這幾天好捨不得那個男孩，凝望著家中活脫脫的小男孩，熟悉的情境再度上演。原來堅硬如石的我，竟也壓在柔軟如沙的小男孩身上。想著想著眼淚快決堤時，清楚的畫面自動變模糊，突然間理解，這是原生家庭的默契與模式。
原來，模糊或是清楚的對焦鈕就在一念之間，感受到事實的重量之後呢？承接得住嗎？排山倒海而來情緒其實並不熟悉，原來，連自己的情緒也有不熟悉的。擅長的是笑容、快樂、堅強，不熟悉的是眼淚、難過、沮喪、失望。
「想起小男孩眼睛裡裝著大大小小的好奇，他好愛這個世界，在他眼裡每件事都是有趣的。」這個小男孩鼓勵著我：就探索吧！去探索不要有“標準答案”的世界。
好久沒這麼勇敢了，原來，連勇敢都快遺忘了。
回首生命的匆忙及發生的許多大大小小的事，越是想念這個小男孩……。
學員 M 5/19
張曦勻老師回覆:
Dear M：你的敞開和願意面對,甚至是那動情的淚眼,都讓我們覺得這男人深具魅力,因為我們都和你的太太一樣想法,我們願意接納一個真實的男人,也不願終生擁抱一個身穿盔甲的冷血戰士.
在過往生活中,我們被訓練和教育的追求完美,深怕不夠好的自己讓父母不開心,我們不斷的追求因為習慣了取悅周遭的人,渴望那些正面的評價,藉以看到自己的存在價值.但我們不願也不敢拿出來真心相待的,居然是那個單純善良,甚至不設防的內在小孩.一次次的清理,讓我們終於得以開窗呼吸,得以見到真實原貌的美好.
上課時,見到你更輕鬆的笑與溫柔對待自己的神情,我說：當你的孩子會很幸福的,因為爸爸不一樣了,那是個既有目標理想,又深具溫柔的男人,重要的是：我們開始愛上自己,接納自己,於是,我們將會開始愛上這個世界！
內心那開朗的孩子永遠都能給你力量,無須不捨或擔心,你隨時都能如上課當天一樣,靜下心安靜的閉上眼,回到他的身邊去接受他單純又充沛的能量,甚至你也能讓現在的自己給予他更多的鼓勵,經常與自己內心連結,讓這份遺忘已久的溫柔能帶來更多的熱情與勇氣！
祝福～～
鄧惠文醫師回覆:
“堅硬的石頭是矗立在柔軟的沙中” 。想到榮格說的，尋找男性的完整靈魂必然要透過與內心女性阿尼瑪的相遇。
沛納海評價 在 [問題] 買沛納海還是該直接上勞力士呢？ - 看板watch 的八卦
過年期間去了南部找朋友看錶，
原本打算買個綠水鬼或黑水鬼來戴，但一走進去店裡，
店員推薦我買沛納海LUMINOR GMT -44MM腕表 PAM01033，
定價270,000元，打折後價格約238,000元，
當下戴起來是蠻好看的，但總覺得沒有買勞力士，好像又差了一點，
後來問了朋友，也是說買勞力士好，
所以來問問版上大大的意見，到底直上勞比較好，還是買沛納海好呢？
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