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我非常喜歡一句聖經的話：「喜樂的心，乃是良藥。」演講的時候都會用這段箴言，作為健康講座的結尾。施以諾博士和我都是醫學人，皆清楚明白情緒與健康乃息息相關，舉凡癌症、感染症、自體免疫疾病，以及大家熟知的精神科疾病等等，都受到情緒所影響。因此，以諾這本書的書名《喜樂，是一帖良藥》這句話，不只是神學，而是紮紮實實的科學。
不過要如何擁有喜樂的心？實乃大哉問也。臉上帶著喜樂的「面具」很容易，口裡說出喜樂的「笑話」也不難，但要打從內心滿溢出喜樂的泉源，那只有在夜闌人靜時，捫心自問有沒有，才可得知了。
當你在內心深處，遍尋不著喜樂的蹤跡時，不妨拋下舊有的思維框架，細細品嚐這本《喜樂，是一帖良藥》。又或者藉由本書，讓你找回過去曾經擁有的單純與信仰，才發現原來擁有喜樂的心，竟是這麼的簡單！
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首波溫暖系療癒歌曲推薦 -- 全世界的孤單
2011年，羅文裕在北京的街頭上，走過冷冽空氣裡的孤獨與想念，窩在幾坪大的套房被窩裡，唱出這個現實社會拿不走的，他的歌聲，他的創作，濃縮生活裡的困頓與喜樂，面對夢想的倔強與堅持，寫出了「全世界的孤單」。
「某天進入地鐵，正處於下班的高峰期，擠的像沙丁魚的車廂，我感受到我和一群為了生活與夢想而奮鬥的人，每天處於不斷重覆的日子，想改變卻有種無力感，讓我想到寵物店賣的老鼠，在籠子裡不斷地跑著牠的玩具圈圈，但卻不知為什麼而跑。似乎意味著人們生活中的無奈，重覆再重覆。我是那種不服輸的人，不管如何都會咬緊牙關拼到底的，我知道難過還是可以過的。即使平凡，但卻很美。於是後來窩在我當時的小房間，寫下了這首歌曲」- 羅文裕
生活感的詞句「加班/帳單/地鐵/KTV」，是他從日子裡的細微觀察與體悟；不多加修飾的歌聲，宣洩著我們相同的無奈與憤慨；一首拿著吉他宣洩的創作，一篇貼近你我生活的抒情日記，像跟自己說話，說著說著開始也像跟許許多多有著相同心情的你我說話，是獨白，也是告白，有人先開始袒露了傷口，於是我們就終於能一起放下心防，傾訴那些日積月累低潮的無力感，然後因為相同、因為抒發、因為得到安慰，又開始擁有重新再來的力量，微小的開始，但充滿希望
「期許每個人不管在生活中是賺幾K的薪資，都不要被這個大環境K倒，並希望這首歌可以帶給每個人堅持下去的力量。」- 羅文裕
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全世界的孤單
詞曲：羅文裕
加班 又不能陪你吃晚餐
又再一次讓你失望 關於情感
力不從心的無力感
帳單 明明才繳完又寄來 好煩
擠在地鐵車廂 有誰像我
感到茫然
全世界的孤單
怎麼跑到我這裡來
像老鼠籠裡轉 好想逃出框框
不要人生只為糊一口飯
我還有我的倔強
再困難也會咬緊牙關
夢想被嘲笑過
堅持得到的人 不平凡
承諾 竟讓人越來越害怕 去講
在KTV的包廂 有人瘋狂
有人紅了眼眶
今晚 能和你同享這星光的燦爛
地鐵已經到站 我們的故事卻還沒說完
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0:20 NLP 神經語言學
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如何擁有喜樂的心 在 劉三講古~喜樂的心是良藥 - YouTube 的八卦
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