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【#塑身操】
藍心湄 Pauline Lan 親自傳授
一天只要一下 打造迷人馬甲線ღ
想要擁有夏日女神曲線當然要邊看邊做囉！
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林韋君 PennyLin 李運慶好=你運氣好 可青 金允喬 晶晶
鄒寧恩 Kila 楊佩潔 Peggy Yang
#塑身 #曲線 #雕塑 #馬甲線 #美體 #運動 #健身
好激勵人心！重要的是決心啊！(#01J)
影片授權：FB@Hunter Hobbs
IG@hunterhobbzzz
延伸：4周有效燃脂塑身操 9個動作讓妳一次Get美腿、翹臀
https://fashion.ettoday.net/news/1154365?from=fb_et_news
趁著在月子中心的最後一天趕快運動
好擔心明天回家以後1打2的日子
不知道還能活多久🤪
今天來分享 #10分鐘保證出汗💦
#媽咪的8招快速塑身操 x Hyphy #塑一圈迷你彈力帶
🌟下半身加強雕塑
🌟手臂線條緊實
🌟骨盆底肌收緊
🌟核心收腹
強度三顆星但動作非常容易上手💪🏼
彈力帶一套不管孩子怎麼鬧😅妳都做得到！
快～快來一起動吧！
#adigirls美力訓練營課程專為女孩量身訂製，分為Dance流行有氧、Yoga瑜珈、Training核心訓練、Boxing拳擊有氧四大主題，從3.28（六）- 4.26（日），共31天不間斷健身瘦身訓練任務！Vogue請來adidas #adigirls美力訓練營教練，特別為你開設私人課程，讓你在家也能隨時跟著教練一起運動！第三堂Boxing拳擊戰鬥有氧，你是不是在休假期間天天享受美食下午茶，因而吃太多、動太少，不知不覺就整個人胖了一圈，正苦惱著如何雕塑全身吶？！快跟著adidas #adigirls美力訓練營教練Shelly一起打拳甩油燃燒脂肪吧！
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00:00 拳擊閃躲訓練 雕塑翹臀與大腿線條
00:58 教你擊退小腹雕塑緊實人魚線
01:57 1分半教 你打擊掰掰袖與肩背肉
03:35 6分鐘 超嗨拳擊有氧甩油塑身操
09:43 新手拳擊挑戰！揮拳舒壓超燃脂
#howto特輯
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