春天是草木繁盛、百花齊放的季節,此時對應到五行中的「木」,而參照古中醫論點,五臟六腑中的「肝」亦與「木」相應。因此,就有了「春季宜養肝」的說法了。而再說到食養保健的觀念時,順應時令吃當季食材,最是健康!有句俗語說「正月蔥、二月韭」,指的就是農曆一月吃蔥、二月吃韭菜正是時候,鮮嫩味美又能獲得飽滿元氣!
「韭菜」是尋常傳統的蔬菜之一,可追溯至漢朝時期即有溫室種植,至北宋時已有韭黃種植的記載。韭菜有「春香、夏辣、秋苦、冬甜」之說,其中以春季的韭菜為最好,「春韭」,葉細長而扁,顏色青翠;「夏韭」纖維粗糙;「秋韭」其頂部開白色、紫紅或淡紫色花雷,花期後會結果;「冬韭」則割葉留根避光種植。春日吃韭菜,有補腎溫陽又益肝健胃之說,是自古流傳的應景春季優選時蔬
據《分類草藥性》記載,韭菜可「治風熱,消食積,明目清昏,補遺精,止鼻血,清虛火,搽疳瘡,熏喉蟻癢。」另外,現代中藥醫學研究亦發現韭菜含有維他命A、B、C、胡蘿蔔素、脂肪;其獨特香氣,則是來自硫化合物的揮發油成份。當中蘊含的營養價值不勝枚舉,以下「5個韭菜的優點」,一起來認識吧!
❶美膚潤肺避風寒
內含維生素A,不僅能美容護膚、明目和潤肺,還能降低患傷風感冒、寒喘等疾症的機率
❷殺菌消炎增防禦
所含的硫化合物具殺菌消炎的作用,可抑制綠膿桿菌、痢疾、傷寒、大腸桿菌和金黃色葡萄菌
❸葉酸補給祝好孕
其富含維生素B9,也稱為葉酸。葉酸是孕婦營養過程中的重要組成物質,也是形成新細胞所需的主要元素之一
❹保肝抑制膽固醇
具有大蒜素物質,是一種在消化過程中產生亞硫酸的有機硫化物。大蒜素具抑制肝臟中膽固醇之產生,並有助於降低血壓
❺目光穩健防病變
當中的葉黃素和玉米黃質,是在600多種天然類胡蘿蔔素中,唯二能夠留存在黃斑部的抗氧化物,具過濾對眼睛有害的高能量藍光之能力,以幫助維護眼睛細胞正常,也有助於降低老年性黃斑部病變、白內障者之風險,使視力穩定
#韭菜有三種?
其實韭菜、韭菜花和韭黃都是同一棵植物而來,只是基於不同日照及生長階段收成,而有不同名稱
➡️韭菜
色澤鮮綠,具特殊氣味,雖全年都有,但以春天的當令韭菜最為美味
➡️韭菜花
是韭菜成長過程中最成熟階段,大約在7~8月,還未結籽時採收的花苞和花莖部位,建議食用時不要摘除花苞,因韭菜花的莖、花苞中的纖維素是優異抗癌元素之一,並具抑菌和防便秘作用
➡️韭黃
是在霜降氣節後把韭菜割掉,留下根頭做種苗,在完全避開日照下種植,使其不能產生葉綠素,所以全棵植物呈現淡黃色,纖維量也較少,辛辣味淡,鮮嫩味美
#韭菜停看聽
⚠️不宜生吃,韭菜生長離地面近,易受微生物、寄生蟲污染,且不可剝皮,不易清洗乾淨,如果生吃,容易提高感染疾病之風險
⚠️由於韭菜性質偏溫熱,如果屬於常感口乾舌燥、口臭、火氣大及便祕者、面皰或正處炎症時期,就不建議過量食用,以免越吃越燥熱
⚠️韭菜中蛋白含量低,對於需要嚴格限制蛋白質攝入量的輕度慢性腎友而言,這點植物蛋白不會有影響。而對於中度以上腎衰弱者及有高鉀風險者,應該少吃韭菜,因為植物性蛋白不利於吸收,會通過肝腎代謝,可能提升肝腎負擔
#凱鈞話重點
#5個韭菜的優點
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過46的網紅みかMika日本批發代購,也在其Youtube影片中提到,#睡覺也能擁有巴掌臉 #韓國IG熱搜榜 #V臉女神男神不是浮雲 人在睡覺時候會不自覺的嘴巴張開開呼吸😱 這樣會導致舌根肌肉衰退😫😫 造成面部鬆弛下垂⬇️⬇️臉整個會看起來超級大😱😱😱 韓國人針對睡眠設計的👉👉晚安綁帶😍 不僅可以拉提臉提高你的V線條✔️✔️ 還可以改曬睡眠品質😴😴 嘴巴開開的呼...
「口乾舌燥口臭」的推薦目錄:
口乾舌燥口臭 在 塔羅牌老師艾菲爾 Facebook 八卦
【夏天#火氣大# ?!#清肝明目# 又#降壓# 的飲食與作息規則】
毒辣辣的夏天正式報到,暑氣襲來使人悶熱難耐、燥熱上火,情緒自然容易心浮氣躁,火氣大可說是夏天常見的狀況,也因此,常會連帶著口乾舌燥、口臭、冒痘痘、嘴破、舌頭破、頭昏眼花等症狀出現,大家要知道,這些都是肝火過於旺盛的表現喔!
想要在夏日「滅火」有妙招,最主要的重點在於「調整飲食」與「生活作息」,這兩點與身體機能息息相關,千萬不可大意。現在艾菲爾老師要教大家幾招清肝明目又降壓的小秘訣,請記得告訴身邊的親朋好友,一起趕跑惱人肝火!
入夏後氣候愈來愈炎熱,高溫使人容易感到口乾舌燥,這時的飲食原則應該以清淡為主,少食辛辣、肥甘厚味等助熱生濕的食物,刺激性飲食會引起身體上火,應謹慎避開為妙。
此外,中、西醫一致認為,維持體內水分相當重要,夏日出汗多,體內大量流失津液易鬧水荒,導致中暑、噁心、胸悶等上火急症,養成勤喝水的好習慣,是快速消暑又降火的不二法門!
夏天「吃苦」可說是清肝、解毒的養生妙招,苦味食物具有去燥除濕、消炎退熱、清肝明目、清熱瀉火的作用,平時做菜不妨炒點苦瓜、熬個苦瓜湯,或喝些苦瓜汁,都能有效排毒、降血壓;除了苦瓜之外,包括蓮子心、苦苣菜、杏仁等苦味食物也都有降壓、解熱、安神、強心益氣的作用喔!
夏季欲消暑,「喝」也是一門學問,《本草綱目》記載,「茶苦而寒,陰中有陰,沈也,降也,最能降火」,由此可知,想要降火去燥,喝對茶飲是關鍵:
綠茶—其性涼、微寒,有助於清熱解毒、消炎降火,適合在夏天,或體質易燥熱、易上火的人飲用。
菊花茶—其味苦、微寒,擁有清肝明目、清熱解表的功效,在夏天泡菊花茶來喝,降肝火的作用相當不錯,不過,若本身體質屬較寒的人,可以加入性味甘、平的枸杞,好平衡其寒性,也能有去火的效果。
薄荷茶—炎熱的夏天喝一杯薄荷茶,也是必備的消暑法寶,薄荷性味辛涼,能清熱明目、疏肝行氣,更能改善暑濕造成的胃脹氣,有助於腸胃消化、舒緩不適,再加上薄荷成分含有鉀元素,可以有效穩定脈搏、降低血壓。
日常作息方面,平時起居應要有規律,不宜熬夜、少睡眠,夏天本就容易引發身體上火、火氣大,若再頻頻熬夜的話,只會讓肝火冒得更加旺盛,血壓也會跟著升高。
因此要注意的是,晚上11點至1點,是膽經運行的時刻,想要養生,最好在11點前上床入睡,而午夜1點至3點,則是肝經運行之時,這時正是養肝血的最佳時機,好好睡覺有助於修復細胞、提升免疫力,讓身體維持正常的新陳代謝;唯有打造規律的作息與良好的睡眠品質,才能避免身體「發火」!
口乾舌燥口臭 在 塔羅牌老師艾菲爾 Facebook 八卦
夏末火氣大? !清肝明目又降壓的飲食與作息規則
毒辣辣的夏末時節,暑氣更使人悶熱難耐、燥熱上火,情緒自然容易心浮氣躁,火氣大可說是夏天常見的狀況,也因此,常會連帶著口乾舌燥、口臭、冒痘痘、嘴破、舌頭破、頭昏眼花等症狀出現,大家要知道,這些都是肝火過於旺盛的表現喔!
想要在夏日“滅火”有妙招,最主要的重點在於「調整飲食」與「生活作息」,這兩點與身體機能息息相關,千萬不可大意。現在艾菲爾老師要教大家幾招清肝明目又降壓的小秘訣,請記得分享給身邊的親朋好友,一起趕跑惱人肝火!
夏末氣候愈來愈炎熱,高溫使人容易感到口乾舌燥,這時的飲食原則應該以清淡為主,少食辛辣、肥甘厚味等助熱生濕的食物,刺激性飲食會引起身體上火,應謹慎避開為妙。
此外,中、西醫一致認為,維持體內水分相當重要,夏日出汗多,體內大量流失津液易鬧水荒,導致中暑、噁心、胸悶等上火急症,養成勤喝水的好習慣,是快速消暑又降火的不二法門!
夏天“吃苦”可說是清肝、解毒的養生妙招,苦味食物具有去燥除濕、消炎退熱、清肝明目、清熱瀉火的作用,平時做菜不妨炒點苦瓜、熬個苦瓜湯,或喝些苦瓜汁,都能有效排毒、降血壓;除了苦瓜之外,包括蓮子心、苦苣菜、杏仁等苦味食物也都有降壓、解熱、安神、強心益氣的作用喔!
夏季欲消暑,“喝”也是一門學問,《本草綱目》記載,“茶苦而寒,陰中有陰,沉也,降也,最能降火”,由此可知,想要降火去燥,喝對茶飲是關鍵:
綠茶—其性涼、微寒,有助於清熱解毒、消炎降火,適合在夏天,或體質易燥熱、易上火的人飲用。
菊花茶—其味苦、微寒,擁有清肝明目、清熱解表的功效,在夏天泡菊花茶來喝,降肝火的作用相當不錯,不過,若本身體質屬較寒的人,可以加入性味甘、平的枸杞,好平衡其寒性,也能有去火的效果。
薄荷茶—炎熱的夏天喝一杯薄荷茶,也是必備的消暑法寶,薄荷性味辛涼,能清熱明目、疏肝行氣,更能改善暑濕造成的胃脹氣,有助於腸胃消化、舒緩不適,再加上薄荷成分含有鉀元素,可以有效穩定脈搏、降低血壓。
日常作息方面,平時起居應要有規律,不宜熬夜、少睡眠,夏天本就容易引發身體上火、火氣大,若再頻頻熬夜的話,只會讓肝火冒得更加旺盛,血壓也會跟著升高。
因此要注意的是,晚上11點至1點,是膽經運行的時刻,想要養生,最好在11點前上床入睡,而午夜1點至3點,則是肝經運行之時,這時正是養肝血的最佳時機,好好睡覺有助於修復細胞、提升免疫力,讓身體維持正常的新陳代謝;唯有打造規律的作息與良好的睡眠品質,才能避免身體“發火”!
口乾舌燥口臭 在 みかMika日本批發代購 Youtube 的評價
#睡覺也能擁有巴掌臉
#韓國IG熱搜榜
#V臉女神男神不是浮雲
人在睡覺時候會不自覺的嘴巴張開開呼吸😱
這樣會導致舌根肌肉衰退😫😫
造成面部鬆弛下垂⬇️⬇️臉整個會看起來超級大😱😱😱
韓國人針對睡眠設計的👉👉晚安綁帶😍
不僅可以拉提臉提高你的V線條✔️✔️
還可以改曬睡眠品質😴😴
嘴巴開開的呼吸容易口乾舌燥更容易口臭😵
利用綁帶把你的臉固定住讓呼吸都用鼻子呼吸😲
睡眠可以更加深入😉
早上起來臉還不會腫腫的✨✨omg
✨針對臉部輪廓線條V線條✔️✔️
✨誘導從鼻子呼吸,改善睡眠素質😴
✨人體工學設計,任何頭型都適用👍👍
✨采用太空棉物料,伸縮性強💪💪
✨通過皮膚接觸安全驗證,防菌力99.9%👾
✨可用清水手洗,並重覆使用🙆🙆
#生活雜貨統整👈
▪️產地:韓國進口中國代工
▪️零售價$490
▪️三件起批#338549

口乾舌燥口臭 在 口乾舌燥口臭在PTT/Dcard完整相關資訊 - 健康急診室 的八卦
提供口乾舌燥口臭相關PTT/Dcard文章,想要了解更多口乾舌燥頻尿、口乾舌燥糖尿病、半夜醒來口乾舌燥有關健康/醫療文章或書籍,歡迎來健康急診室提供您完整相關訊息. ... <看更多>
口乾舌燥口臭 在 口乾舌燥口臭在PTT/Dcard完整相關資訊 - 健康急診室 的八卦
提供口乾舌燥口臭相關PTT/Dcard文章,想要了解更多口乾舌燥頻尿、口乾舌燥糖尿病、半夜醒來口乾舌燥有關健康/醫療文章或書籍,歡迎來健康急診室提供您完整相關訊息. ... <看更多>
口乾舌燥口臭 在 口乾舌燥(不口渴),口臭,餓肚子時更明顯,請建議 - Mobile01 的八卦
我只要馬上補充了食物或小東西,會馬上覺得口腔,舌頭,喉嚨連接到胃的感覺會好很多 但就算我不餓,我也常常有這種口乾舌燥和口臭的感覺在這時候, ... ... <看更多>