yogabybud的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

ช่วงนี้ลองใช้ลิปจาก @ira_thailand สำหรับสาวคนไหนที่แพ้ง่าย แพ้ขี้ผึ้ง แนะนำเลย เพราะลิปเค้าทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติทั้งหมด มีสารกันแดดป้องกันปากคล้ำ เนื้อแน่น สีติดทนค่ะ มีต้องเติมนิดหน่อยระหว่างวัน แต่โดยรวมคือโอเค ⠀
⠀
ปลื้มแพ็คเกจจิ้งมากเพราะเป็น eco friendly ดีไซน์น่ารัก ตอนนี้หลงรักพกติดตัวเลยโดยเฉพาะสีแดง Rasberry Lemon 💋💄🍋 ⠀
⠀
ขอบคุณพี่บุศ @yogabybud ที่แนะนำให้ใช้นะคะ 🙏🏽❤️

เมื่อวานปุ๋ยกับพี่บุศทานเบอร์เกอร์ผักอันนี้ ตอนนั่งทำงานด้วยกัน พี่บุศทำมาฝากค่ะ ใครสนใจลองดูสูตรเล้ย 🙂 Healthy Living By BUD ❤️ น่าทานมั้ยคะ?

เบอเกอร์ผัก😋😍😙#เบอเกอร์คลีน​#vegan​ #lowcarb​
อยากทานเบอเกอร์​ แต่ไม่อยากอ้วน​ ลองแบบนี้ดู
ถึงจะไม่เหมือนเดะ​ แต่อร่อยอยู่น้า
ตัวแป้งขนมปัง​ ใช้​มะเขือม่วงแบบอวบๆ​ **แทน
มะเขือม่วง​ มีแป้งต่ำ​ กากใยสูง​ มีเนื้อนุ่ม​ อร่อย😋
ไส้เบอเกอร์​ ใช้​ เทมเป้​ @beanergyfood
ซอสครีมๆ​ ใช้​ ดิบถั่วลูกไก่​ (hummus​)​ @bigorgasmrawhummus​
ความมันนัว​ เราใช้​ อโวคาโด​
ทำให้น้องสาวทาน​ น้องชอบมาก​ บอกว่า​ "พี่บุศทำขายเลย" ดีใจสุดๆเลยค่า​😃😃😃
.
สูตรตามนี้นะจ๊ะ
ส่วนผสมมะเขือม่วง​ - น้ำมันมะพร้าวสำหรับทำอาหาร​ @nuttarinbrand​ - ผงปรุงสุขภาพรสหัวหอม​ @nize_seasonings​
- มะเขือม่วง​ หั่นหนา​ 1​ ซม.
ส่วนผสม​เทมเป้
- เทมเป้​ @beanergyfood​ (หั่นเป็น​ 4 ส่วนแล้ว​ ให้บางลง​ = แผ่น​ 5​ ส่วน​ )​
- ซีอิ้ว​ ออแกนิค**
- ผงกระเทียม​ 100%
- น้ำหวานดอกมะพร้าว​ @nuttarinbrand​ - พริกไทย​
ส่วนผสมไส้ผัก
อโวคาโด​ มะเขือเทศ​ ผักสลัด​
หัวหอม​หั่นบาง​ แครอท​ หั่นบาง​ น้ำมันมะพร้าวเล็กน้อย
วิธี​ทำ​
ผสมส่วนผสม​ เทมเป้​ แล้วแช่เทมเป้ไว้อย่างน้อย​ 1​ ชม.
ผสมส่วนผสม​ มะเขือม่วง
นำไปอบ​ airfry​ 200​ องศา​ 10​ น.​ (คอยเปิดเช็ค​ดู)​
ระหว่างอบ​ ก็ผัดหัวหอมและแครอทกับน้ำมัน​ จนหัวหอมใส​ และ​ หอม
.. เรียงรายทุกอย่าง​ ให้เป็นเบอเกอร์​ 1​ เบอร์เกอร์​ ใส่เทมเป้​ 2​ ส่วน​ หรือ​ ปรับตามเหมาะสม เลยค่ะ​
เท่านี้เป็นอันเสร็จค่ะ​ ..
หวังว่าจะชอบนะคะ​
มะเขือม่วง​ อวบๆ​ ใหญ่ๆ​ บุศซื้อจาก​ food​land ค่ะ​
ซีอิ้ว​ออแกนิค​ บุศซื้อจาก​ lemon​ Farm​ .. @bigorgasmrawhummus​​ @nize_seasonings​
โค้ด​ yogabybud​ ลด​ 10% นะค่า​
@nuttarinbrand
โค้ด​ nuttarin​Xbud​ ลด​ 10% ค่ะ
...
เมื่อวานทำไปให้น้องสาว​ @palouis_healthychill​ ทาน​ อิอิ​
บุศพกสลัด, ซอส​ cilantro​ (เปรี้ยวๆ)​ @bigorgasmrawhummus​
ท๊อปปิ้งด้วย​ กล้วยเบรคแตก​ @weightcalrybyoil_th​
เล็กน้อย​ เดี่ยวเจ็บคอ​ 😂
ฟินค่า​
อยู่ท้องไป​ 2​ ชม.​ หิวต่อ​ veganerie​ รอบ​ 1​ ทุ่ม😅😅😅😅
.
... #foodchoice​#delicious​food#foodstyleguide #foodporn #foodphotography #foodpost​ #foodrecipe​#healthycooking #plantbase​bkk#plantbase#plantbasewholefood​#matcha#
#wholefoods​
#iinhealthcoach
#packedlunch#tempeh#veganfood#quinoa#tomyumsoup #superfood#healthyeating​#healthyfoodtastesgood #thaifood#fushionfood#instafood#instafoodthailand

สวัสดีตอนเช้าสดใสค่ะ เก็บภาพสวยๆ จากทริป Blue Lotus Hua Hinx Yoga By BUD ที่หัวหิน มาฝากกัน ❤️🍍
.
ทริปนี้ปุ๋ยได้ไปเรียนเวิร์คช้อปทำอาหารสุขภาพมา 6-7 เมนูเต็มๆ เข้าใจเรื่องอาหารแนว plant-based / Vegan / Smoothie ผักผลไม้ต่างๆ มากขึ้น
ความรู้เก็บกลับบ้านเพียบ เชฟตั้งใจสอนมากที่สุด มอบดาวให้เชฟทุกคนล้านดวง ⭐️⭐️⭐️
ใครสนใจแนวนี้แนะนำเลยค่ะ สนุกมากกกก (ลาก กอไก่ ยาวไปจ้า 555)
.
ที่พักก็สวยมากๆ เลยนะคะ ตื่นเช้าไปเล่นโยคะใกล้ๆ สระบัว อากาศบริสุทธิ์ อาหารโรงแรมอร่อย สงบ สบาย ส่วนตัว สปาดีงามมาก อยากเอาชีวิตฝากตรงนั้น 😂
.
เอาเป็นว่าใครมีวันหยุดสัก 3 วัน อยากหาที่พักผ่อนหรืออยากหาประสบการณ์ชีวิตใหม่ๆ ชวนมาสนุก สุขภาพดีกันที่นี่นะคะ
.
ครั้งนี้เจอพี่ๆ เพื่อนๆ น่ารักจากเพจดังต่างๆ ด้วยค่ะ 😀 ได้ออกกำลังกายด้วยกัน
ดีใจมากเลย ❤️
.
Healthy Living By BUD
เลี้ยงลูกโตไปด้วยกันกับหมออร
สื่อสารสร้างสุข Happy Talk by Jib
มาดามฟินนี่ Money-More-Fin
Ppfitlife @myfatdiary
Zozeen @whatforeat @miss_curry
#bluelotushuahin #yogabybud
.
สนใจไปเรียนทำอาหารและพักผ่อนด้วยกันทางนี้เลย 🍍😉
www.bluelotushuahin.com
T : 032-632-111
E : info@bluelotushuahin.com