對方如何評價我們是對方的課題，
不是我們自己的
「假使今天真的有人在說你的壞話，你也無可奈何。我們所能做的，只有決定要與說壞話的人保持什麼樣的關係。對方如何評價我們是對方的課題，不是我們自己的。因此，我們無法去改變那樣的人，還有他所提出的評斷。自己為了無可奈何的事而感到悶悶不樂、一再地煩惱，也於事無補。」
岸見一郎先生所描繪出來的心理狀態，實在令人嚮往。不過，要這麼瀟灑，我目前做不到，因為對我來說，除非一個人可以全然不倚靠他人而生活，會比較有這種自由的境界。要不然，如果他人對我們的評價，會實實在在地影響著我們的生活，那我們不在意他人的說法，也不太可能。
被講壞話，可能是言語霸凌，或者關係霸凌。這不要說是大人不見得能應付得很好，講到孩子身上，那更是不容易。我最近才面對幾個類似的例子，有些孩子的精神壓力之大，甚至得要轉學才有辦法停止這種折磨。
「說起來，要去迎合他人眼中對自己所期待的樣貌，是一項很大的負擔。而且，有時候連所謂『他人眼中對自己所期待的樣貌』，都很有可能只是我們自己的想像。」
不過，這一點提醒，對我來說，倒是非常受用。也就是，我們真實了解，對方對我們有什麼期待嗎？所謂對方的期待，會不會來自於我們的想像？
然後，再進一步去思考。如果對方的期待，就是要完全受制於他，就是要有辦法隨時讓他心裡感覺愉快，那我們做不做得到？
很多時候，我看著雙方的互動，我常有些感覺。
提出要求的人，自己做得到嗎？他知道自己的要求，不符合人性，不能長久，反而會造成另外一種困擾嗎？
還有，有些人本來就反覆無常，一下這樣，一下那樣。連他自己都沒辦法符合自己的要求與期待了，說不定連他自己都搞不懂自己，別人怎麼有辦法都貼合他的心意呢？
那麼，被要求的人，如果認知到能配合對方的部分，非常有限。在這種情況下，岸見一郎先生的想法，就很實用。
要活得真實，常會跟社會保持一定的距離。但要活得充實，又得對社會有某部分的貢獻。
「沒有必要害怕遭受他人批評。相較於他人的評價，更重要的是自己能否對自己打算要進行的事說：『Yes。』」
最後，我很喜歡這段話，跟自己和好，常是進一步建立圓融關係的基礎。以下文字取自《我只是敢和別人不一樣》，已獲得出版社授權，跟各位朋友一起閱讀分享。
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比他人看法更重要的事
【岸見一郎】
假使今天真的有人在說你的壞話，你也無可奈何。我們所能做的，只有決定要與說壞話的人保持什麼樣的關係。對方如何評價我們是對方的課題，不是我們自己的。因此，我們無法去改變那樣的人，還有他所提出的評斷。自己為了無可奈何的事而感到悶悶不樂、一再地煩惱，也於事無補。
試圖想改變對方或對方的評斷，將會變得如何？就是讓自己去迎合對方眼中所期待的樣子。
說起來，要去迎合他人眼中對自己所期待的樣貌，是一項很大的負擔。而且，有時候連所謂「他人眼中對自己所期待的樣貌」，都很有可能只是我們自己的想像。
我們並不是為了滿足他人的期待而活，所以，沒有必要因為在意他人的看法而刻意讓自己看起來比實際上要好。就算沒有那樣做，應該還是有人能接納我們如今原有的樣貌。
雖然不必極端到認為沒有人對我們有所期待，但是，必須擺脫在意他人如何看待自己的想法，並獲得自由。為此，就得如實地展現自己原有的樣貌。
只是因為害怕他人的評價，或是為了迎合他人，而努力讓現在的自己變得不一樣，即使努力獲得了改變，自己也就不再是自己了。單是做到不迎合他人，或是停止為了滿足他人期待的生活方式，應能讓我們的心情變得輕鬆許多。
沒有必要害怕遭受他人批評。相較於他人的評價，更重要的是自己能否對自己打算要進行的事說：「Yes。」
在職場上，很多人認為評價並非無關緊要，的確是那樣沒錯。但是，這裡所謂的評價，是關於工作上的，而不是讓上司或同事對你有好感。我想起當年我還是個學生時，有一位教授在三十年之中連一篇論文都沒寫。當然，那樣的人在當時也算是少見，我才會印象深刻。即使在如今這種要求立見成效的社會中，也並不是只要見到成果就好，在工作上要受到正面的評價，也唯有藉由工作來培養實力。
提出工作計畫時，如果是創新無前例的企畫案，遭到反對是必然的。若是遭到質疑可能賣不出去，或是賣不出去誰要擔負責任因而卻步，完全只想著要在會議上過關，實在毫無意義。
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我只是敢和別人不一樣：自我啟發之父阿德勒的勇氣學
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yes先生評價 在 [推薦] 台中-分享一下高質感4K婚錄-瑪查影像- 看板GetMarry 的八卦
新人or廠商所在地區:台中
是屬於新人哪種場合:迎娶晚宴 2021/01/03
拍攝日期:2021/01/03
廠商名稱:瑪查影像
聯絡資訊(email、電話、LINE ID、官網連結、FB連結):
https://www.facebook.com/MochaCinema
訂購金額(大約):42000 (雙機&一助理 + 全4K專案)
是否有使用優惠:無
三月拿到成品後到現在沒有時間好好分享我們婚錄影片
直到最近朋友看到瑪查影像的廣告，用了我們的婚禮的精華片頭
私訊來問我們，順勢重溫了一次影片
真心覺得，拍的真好
所以乾脆公開個推薦文來推一下我們的婚錄
回想到準備婚禮的過程
因為太太因為對影像的呈現有些想法
加上之前小玩了一下攝影
在找尋婚紗攝影，婚攝和婚錄上著實花了許多時間
但有準備，不後悔
第一篇先著手推薦我們的婚錄，位在台中的瑪查影像工作室
在婚期一年多前就開始著手準備婚事
準備婚事時，許多身邊的友人皆建議除了婚攝外
婚錄未來在與朋友分享上更頻繁
而在找婚錄也花了一些時間
不知市場喜好還是什麼原因
婚錄的作品走的大部份偏唯美
影片的結構也有點雷同
但我們希望是否不要全然走這樣的套版
在網路搜尋，能看到同時有較多元風格的婚錄團隊
大部份喜歡的都在台北 (本身台中人)
做了一些study
原先鎖定了yes 先生與playground美式婚錄
也許是因為這兩個團隊真的太好，發現身邊也不少朋友找他們拍
但朋友們成品上的呈現跟官網上呈現的質感
有的感覺像，有些朋友的卻又有一點點不同
(當然不同人不同場地質感會有所不同 )
但就覺得好像因為團隊中的不同成員攝影師的關係
加上價格上較高一些 (當然質感普遍也很好)
雖然一開始鎖定這兩家 但期間也邊看邊找
騎馬找驢的過程中 (當然不是說瑪查是驢)
在我們拍婚紗的工作室接待區的輪播看到能吸引眼光的婚錄影片
後來看了幾部，在影像創意方式和影片的結構，讓我太太和我喜歡
大部份的影片呈現的感覺為較動感的感覺
當然在浪漫和溫馨的部份也呈現的很不錯
我們的儀式訴求不想走太過於感性的fu
婚禮場地在萊特薇庭
又希望能有一點美式的感覺
看完瑪查的的不同感覺影片，調性是真的較符合我們的需求
次要原因是價格相較可愛
雖然我們諮詢時很多影片可以看
也許工作室成立沒多久的原因人手不足
當時網路上能看到這家工作室的評價不多
安心起見，我們提出是否可以跟工作室的攝影師當面了解及談細節
也謝謝瑪查攝影師能配合在我們婚紗工作室碰面
後來了解瑪查前端有固定的拍攝人員
在後端有專門的剪接團隊
了解為何他們影片的剪輯風格真的相較比較統一
也有正式的合約，覺得比較安心之餘，
也問了我們喜歡哪幾部婚禮影片風格，詢問是否可以指定這幾組攝影師
沒意外的，瑪查接洽的攝影師也很樂意協助，也在查尋檔期後也為我們做安排
其中比較惱人的是，原來婚錄還有分單機，雙機、三機……很多很多機
瑪查也很仔細的說明多機和單機的差異
也的確可以看出，多一機，能多出的元素
雖然影片的長度就是這麼長，但鏡位多一點，質感也會多一些
但老實說，到三機後，我們實在看不出四機五機後的些許變化XD…
加上我們流程也沒有打算搞東搞西
所以最後選擇了雙機配一助理安全機的服務
後期到婚期前，瑪查的攝影師提出是否可以當面討論流程，這部份很令人印象深刻
孰不知，朋友們的經驗都是在線上對一下流程，
伴娘和伴郎們也覺得好奇，還能有面對面的溝通服務
當面討論的確很能讓我們更能想像在當天時間掌握上的調度，
當然瑪查的攝影師是希望努力多擠出時間給他們拍攝XD
而瑪查攝影師的質感，也真的很不錯
也許我們已經很喜歡婚紗工作室的服務，跟他們配合的婚錄，感覺服務態度也很像
瑪查在我們婚禮時，也幫了我們超多
大部份人都第一次結婚，所以難免有些，其實是超多習俗真的很亂
這時要特別感謝瑪查的攝影師小朱 (聽說平常有在兼差專業媒人)
每當習俗有卡住的感覺，他都能適時的提供協助，卻不會讓大家覺得流程被打斷
瑪查也跟現場攝影師合作也很順
最後，因為我們屬於尊重專業的個性
所以在後期的音樂，影片的色調
都希望以我們當初選擇瑪查的那份感覺全部拖付專業團隊
畢竟我們是喜歡他們風格才選擇
其中我們加購瑪查剛推出的全4K影像的內容，雖然有一些加價
但希望影像在幾年後，不會像現在看以前影片，畫質很不行
果不其然，成品我們很滿意
附上我們影片的連結
https://youtu.be/N4DUN1989n8
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