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【公告】
明天會轉換新系統，所以，現在起到後天為止，
部落格就禁止留言，要等到新的系統上線後，才能開始留言。
(留言版不會關，也不會回答問題)
舊的部落格網址會改成 http://old.nicklee.tw/
一樣還是可以繼續查看文章。
新的系統是由wordpress系統架構，也支援手機模式。
新的系統如下圖，會更方便新手查看文章。
缺點是，舊的網址連結會全部失效。
廢文發完，整個人舒暢來寫些有用的東西，這篇大家自己存下來，很多有用的東西。
要製作landing page目前主要的工具有：
1.google表單
google的服務不用說，他可以建立一定程度美觀的問卷，這也相當於訂購單的觀念，直串他的資料表服務，可以當成資料庫，紀錄客戶訂單的資料，台灣很多人這樣幹，而且賺的很誇張。
2.weebly製作工具
目前我的工具都是用這個來做，因為也是簡單，拖拉就可以完成很多東西，如果你熟悉html跟javascript以及css，甚至你可以只利用他的grid系統來佈局，其他的都把你的code放進去，甚至他也可以手動埋fb pixel，連動你的廣告。
目前看到的做法是，weebly的頁面製作銷售頁完畢後，下面會有兩種結帳方式，代收貨款選項就串google表單，如果是刷卡、atm、超商付款等就串歐付寶。
目前市面上很多”老師“，都利用weebly這個工具來教人家賺錢，事實上他是真的好用，免費、好上手、靈活性、可更改code、不用處理伺服器那些鳥事、流量也不用錢、快開快關等等等...都是厲害的地方
你沒購物車想賣東西，就用這個來做你的銷售頁。
3.wix製作工具
這個也滿多人推的，他的特色就是自由，缺點也是自由，因為太過自由，反而你會不知道要怎麼做，這個工具我沒用，提供給大家，有興趣自己研究怎麼做銷售頁。
這三個是比較多人用的東西，再來推幾個也是很猛的。
1.一頁商店
www.super-landing.com
天線大神eddie開發的系統，我用過很熟，市面上沒有一款比他更適合一頁銷售的開店工具了，所有的工具都是經過實戰來做的。
2.wordpress
https://zh-tw.wordpress.com/
這個也是大家很常用的，但我沒研究提供給大家，自己研究
3.unbounce
http://unbounce.com/
有人推薦但沒用過寫個資料大家看看
4.Blocs
http://blocsapp.com/
是一套網頁製作軟體，很自由也很簡單，做完得到html，需要自己上傳到空間上面。
5.macaw.co
http://macaw.co/
一套免費的網頁製作軟體，跟wix一樣非常自由，隨便你要把東西放在哪都行，也是做完得到html上傳空間。
這麼多工具，一定有一套適合你的脾氣，自己好好挑選吧，當然製作landing page也是要先學怎麼做，如果有興趣，不妨參加這次的團購「三秒鐘按下buy it」，買這本書回去看看。
剩下最後一天了唷！星期日晚上12點就關團了
「三秒鐘按下buy it」手把手教你做銷售頁
http://mocoo.weebly.com/
【國外火紅的HRV，我該如何用手邊的裝置測得？】
接續前一篇文章，剛好這幾天有人提問：若我沒有專業的運動錶，該如何量測自己的HRV呢？以及它是如何計算出來的？整理之後分享如下。
目前有多款手機APP可以直接利用智慧型手機來量測自己的HRV，有些要搭配藍牙心跳帶(會比較準)，有些則直接用攝影鏡頭的感光元件來搜集數據。以APPLE Store上來說就有十二款APP：
◉HRV + (免費)
◉Elite HRV (免費)
◉HRV Tracker (免費)
◉BioForce HRV (免費)
◉EC-HRV test (免費)
◉SweatBeat HRV (免費)
◉SelfLoops HRV (免費)
◉Igtimi HRV (免費)
◉Magenceutical Health - HaloBeat HRV (NT$ 750)
◉HRV with Alice (NT$ 60)
◉HeartsRing HRV-Breath-Biofeedback (NT$ 590)
◉Primal Blueprint - PrimalBeat HRV (NT$ 300)。
其中有大約八款的APP是免費的，但另外四款需付費，付費的紀錄、統計與分析功能比較完整，最貴的那款(第9款)甚至還有特殊設計的療程(運動處方)來幫你提升HRV。
目前Garmin 920和Fenis 3可以下載HRV的APP套件，直接在手錶上進行量測，但和APP比較起來的缺點是無法紀錄和分析。
==
【HRV是如何被計算出來的】
要取得HRV這項數據，有很多種方法，主要分兩種：「時域分析」和「頻域分析」。穿戴裝置都是用時域分析，它是用「間距的標準差」來計算，也就是各個「間隔」距離平均值的偏差程度。
一般來說，「間隔」的取法是心電圖中最高峰R波之間的距離(R-R Intervals)，見附圖。
如果用光學式，只有一個偵測點時，只能用手腕上的血流脈動來推測心臟律動時的R-R波間距。這種量測方式只是推估，並非實際掌握每兩個R波的間距。雖然不精確，當然還是可以得到一組間距數據來計算標準差(Standart Diviation) = 心率變異度。
心跳帶得到的R波間距當然不比醫院裡顯示的心電圖，在醫院裡，最少要用三個電極才能把其他P波、T波、U波都標示出來，畫出心電圖。使用心跳帶的限制是，當心臟跳一下時，你會不確定取在「剛開始跳」還「是快跳完」，無法像心電圖的數據明確地抓到每一次跳動的R波所在位置。當然，我們無法每天都去醫院在胸口貼上電極測HRV，雖然略微不準，但心跳帶已是最便利的選項。
當R波精準量測出來後，就能得到R-R波之間的間距。例如某次測量時每個間距的變化的間距大小從0.6秒到1秒，平均是0.8秒。接著把這些間距的標準差計算出來即是心率變異度。
標準差的意義是：各項數據的離散程度，標準差愈大表示各數據互相差異愈大。在計算HRV時是使用「母體標準差」(σ，唸sigma)，它的計算方式是：
◉先從母體(固定時間中的R-R間隔)中抽取N個數據，假設其值分別為X1、X2、X3、X4……
◉求母體平均數(μ)，也就是(X1+X2+X3+X4……)÷N
◉σ = (Xi-μ)的平方÷N，之後再開平方根號
(註：臺北市立和平高中黃俊瑋教師在「科學Onling」網站上利用變異數的幾何意義來解釋標準差，非常精彩：http://highscope.ch.ntu.edu.tw/wordpress/?p=55320)
就目前網路上可以查閱的資料，手機APP與穿戴式裝置都是用「母體標準差」的方式計算出來HRV的。
「你們最喜歡哪個國家？」旅行的路上總有人這麼問。
我們也常試圖思考出心中的答案，
但始終很難，每一個國家都有優點、有缺點，
每一個地方都有特別的、獨一無二的體驗。
這一次的旅程從 2019 年八月出發到現在，已經九個月了，
因為突如其來的全球疫情不得不暫停中止，
雖然遺憾，但還是有好多好多故事想跟你分享。
這是我們最想再訪的地方，南極。
你呢？你最想再訪的地方是哪裡呢？
─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─
感謝疫情期間辛苦的醫護人員、防疫人員，
感謝受疫情衝擊仍然堅守崗位的各行各業，
感謝努力配合防疫措施的每一個你，
感謝屠潔邀請我們參與這次合作，
感謝共襄盛舉的 YouTuber 們，
感謝看影片的你。
#當旅遊YT宅在家 串連企劃
影片企劃串連第一彈，一起看看其他旅遊 YT 的難忘之地吧！
@屠潔 一起迷路旅行 https://youtu.be/nKul6Shq_Xs
@小象愛出門 https://youtu.be/HKRp9-RHSnM
@工程師Eva X rd.dayoff https://youtu.be/M1_22794Np4
@黑鬼兒 https://youtu.be/xyLPqytsjl8
@ronlyplanet木容的世界 https://youtu.be/O7tqj5W-2-Q
★ 5/29 上架第二彈影片！冒險故事，敬請期待！
新增加入名單：@BlaireChen 左撇子 @林宣Xuan Lin @NinetyRoad Travel跟九十路公車去旅行 @Aiky一點GO瘋旅行
★特別感謝：活動 LOGO 設計贊助 張佳蓉Nico
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