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#vv增肌減脂食譜
#vv400cal食譜
#135卡咖哩薑黃鹽酥菇
午安 星期一
今天來分享這個135卡咖哩薑黃鹽酥菇，因為鷹嘴豆粉快到貨了，終於捨得把手上的鷹嘴豆粉用一用，然後最近得了一種什麼食材都要裹鷹嘴豆粉氣炸一下的病🤣!!!
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咖哩薑黃鹽酥菇食材：
🔹秀珍菇60克(會縮水可以多一點)
🔹鷹嘴豆粉10克
🔹咖哩粉
🔹薑黃粉
🔹綜合胡椒
🔹橄欖油
食譜特色：
🔸健康有味的小點心
🔸搭配便當入菜
🔸各種菇類低熱量含有多醣體可以多吃
🔸做一大盤當零食很健康
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💕 VV嚴選Shop：
https://reurl.cc/ValDry
💕 21天減脂計畫食譜書（減脂照書做👇
https://www.books.com.tw/products/0010832256
#vv增肌減脂食譜
#vv400cal食譜
#233卡香蕉巧克力鷹嘴豆煎餅
今天來分享這一道233卡香蕉巧克力鷹嘴豆煎餅！因為想起了泰國路邊好吃的香蕉煎餅，所以就做了一個減脂友善版本，鷹嘴豆做的餅皮，就是營養、低熱量又飽足，把煉乳換成蜂蜜，加上無糖黑巧克力，完全營養升級的配方，真的很滿足👍！.
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香蕉巧克力鷹嘴豆煎餅食材：
🔹100%有機無糖黑巧克力一片
🔹香蕉半根
🔹鷹嘴豆粉5克（一點點就夠了）
🔹雞蛋一顆
🔹蜂蜜適量
食譜特色：
🔸食材不NG的巧克力香蕉煎餅
🔸有飽足感的點心
🔸運動前後能量補給
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#135卡咖哩薑黃鹽酥菇
午安 星期一
今天來分享這個135卡咖哩薑黃鹽酥菇，因為鷹嘴豆粉快到貨了，終於捨得把手上的鷹嘴豆粉用一用，然後最近得了一種什麼食材都要裹鷹嘴豆粉氣炸一下的病🤣!!!
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咖哩薑黃鹽酥菇食材：
🔹秀珍菇60克(會縮水可以多一點)
🔹鷹嘴豆粉10克
🔹咖哩粉
🔹薑黃粉
🔹綜合胡椒
🔹橄欖油
食譜特色：
🔸健康有味的小點心
🔸搭配便當入菜
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🔸做一大盤當零食很健康
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