今天試試 荷花姿勢 Flowering Lotus Pose #vikasitakamalasana
蓮花坐姿是冥想的絕佳姿勢，因為它可以使心靈平靜並營造和平氛圍～
該姿勢還被認為具有以下好處：
👉緩解焦慮和壓力
👉穩定身體並刺激脊椎
👉提高專注力和注意力
👉伸展腳踝，臀部，臀肌，腿筋和膝蓋
👉刺激生殖器官
👉調腹肌
👉增強免疫力
👉改善腎臟，膀胱和泌尿道功能
❗️膝蓋或腳踝受傷的瑜伽士應避免練習蓮花姿勢喔！
#lisa美儷人生 #lisa王俐人 LisA 美儷人生 Whisper 不二煮藝
