Search
香港運動員🇭🇰其實唔單止奧運，有好多非奧運項目，都有好多世界級嘅運動員。就好似越野跑運動員黃浩聰 Wong Ho Chung 黃浩聰 喺「UTMB（環勃朗峰超級越野耐力賽）2019」22小時47分完成完成170公里越野跑，穿梭意法瑞三國，以全世界第六名完成。聰sir正積極備戰，八月中會再戰山界神話賽事，今朝跟操，完全感受到聰sir外星人級體能，大家奧運後仍要繼續關注香港運動員呀！
好消息：我「完成」100公里賽事。
壞消息：我的完成時間是28小時，大會規定跑手在27小時內完成。
好消息：我得到大會頒發的完成奬牌。
賽後報告
大圍
冷天氣有利跑手，很多前列高手創出好成績，普羅跑數少樣野賴。
據聞大帽山頂最低只有2度，加上wind chill factor，仲攞命，但出奇地，因為事先張揚着定衫（我總共著了五件），只要不停走着，情況不算壞。香港人覺得涷死人的天氣，對歐洲跑手，perfect！
至於我......
今日想介紹一個群組，沒有人為這群組發聲，是在TNF100追趕cut-off時間的跑手。歸根究底，點解要追趕cut-off時間？答案是跑手實力不足，或比賽中出現事故，但跑手不肯退出。這群人生活在另一個空間，心裏面不停計數，以這速度，計算如下路程，有機會趕及cut-off時間嗎？我成為這群組的成員，原因非常簡單，疏於練習，唯一一課長課是6至8段，對，就是這麼多。
比賽下半段開始，我正式加入了這群組。一同走了幾段路，熟口熟面，有些人趕不及某CP，有些人最終退出，也有些人咬實不放。退出太容易，也很正路，你趕得及完成殺人不眨眼的龍門郊遊徑，九龍坑山和八仙嶺呢？TNF100戲肉是最後幾段。
這群組活在壓力中，大家試想，即使趕得及這個CP，大部份跑手的狀態本身已經不佳，需要停下來吃點東西或收拾背囊，或坐一下回氣。但這樣做的代價，是下一個的cut-off時間一開始便減少了。
比賽前感覺良好，係威係勢，最高峰儲下兩小時的cut-off儲備，然後兵敗如山倒。到了施樂園，CP的氣氛不太好，大部份人已決定退出，天氣很冷，下一段的龍門郊遊徑令人生畏。然而，凌晨時分，在這裏回家，難道非常高，我帶着已爆的身軀，勇闖龍門郊遊徑。
手頭上沒有儲備時間，零margin of error，在路上我不停問人，我們趕得及嗎？大部份人悲觀，少部份人相信希望在人間，我邊走邊執生，只能盡力而為。終於在鉛礦坳之前,我第一次感到有希望，鉛礦坳至元敦下的一段路，多石不好跑，但我熟路，終於在cut-off之前8分鐘到達。各位，得返半條人命，剛剛以高速跑下山， 8分鐘，不夠食碗麵和休息少許，但下一段的cut-off時間已起錶。
下一個CP，是九龍坑山山腳，我已經正式宣布冇晒貨， 但這個CP含有特別意義，因為我知道一個TNF100鮮為人知的特殊處理。
幾年前我訪問過TNF100 Race Director Keith Noyes，他認為每一個在cut-off時間之前到達CP9的跑手，而決定上八仙嶺，這些人都是完成者，第一，他會在終點等每一位跑手，第二，每一位到達終點的人都可以獲得一個完成奬牌，不管完成時間。我知道這個處理方法已有好幾年，但對於我之前的兩次DNF經驗，全無關係，但今次不同。突然之間，我發現我仍有完成機會，只要我能捱過CP9。
CP9之前的九龍坑山是我熟悉的山，我知道落山可以跑，而CP設在山腳不遠，只要我以合理時間上到頂，我便有機會。好不容易才上到頂，快不到，每行十步便要停下來喘氣，到頂後，望下錶，我跑。
CP9的cut-off時間是7:30am，根據大會記錄，我到達的時間是7:29:45。感覺上我有一兩分鐘走盞，或者我的錶有問題，這只可能是運氣。
最後一段的法定時間是三個半小時， 但我用了四個半小時，因此出現28小時完成的紀錄。當筋疲力盡的時候，八仙嶺這段路簡直殺人，特別是最後3K。真的，我每步都盡晒力。
長跑不靠天份，也不靠經驗，這是清楚不過的教訓。沒操練的話， 不要參加TNF100，即使參加的話，出事的時候，中途一定要轉50。這個奬牌對我很有意義，我會珍惜，更會警剔自己。
其他
TC第四次參加TNF100，一次受傷，兩次我累他，昨天第一次完成，並且時間優異，22:18，大恭喜。過去一年，他拼命操練，在一個其他人羨慕的身裁，減去超過十磅，結果是顛倒生命時鐘，PB不再屬於歴史。我認識他十年，身和心最fit是今日。
Caption
下左：我的衝線相，身上著住五件衫，懶除。我是跑落樓梯的。工作人員正在執嘢收工。
下中：起步前遇到今年UTMB完成者Gordon兄，退休後，他成為全職跑者，越跑越勇，昨日是easy job，25:52。
下右：在黃嶺，只剩下Sandy，Joe和我最後三人，當然要拍照留念。
(特約分享) 愛山賽的跑者，一定認識「山野之王」曾小強 (Stone)。各大山賽頒獎台常客，正職救護的越野高手，征服戈壁、UTMB、四大山徑，戰績應該大家熟過我。睇訪問才知，有好幾年，他一邊工作，一邊操山，一邊返學，讀書的目標很功利，就是想有份待遇更好的工作。跑步一定會改變跑者，只在於改變的出現早或遲，曾小強的改變是知足。「你以為這裡已是山頂？其實你翻過一個山頂之後，背後還有一個山頂。」山外有山，人人識講，只有在山上自虐的跑者才真正懂。所以，更高學位，應該帶來更豐厚的金錢回報，最終他選擇知足。練習過的不會白費，讀過的書也不會白費，只是他的回報，由他親自一字一句講出來，比較有力。
有關 HKU SPACE 香港大學專業進修學院 體育、運動及康樂課程: https://bit.ly/2SuAAKA
#改變可大可小 #體育運動及康樂 #曾小強 #CHANGE #HKUSPACE
來自澳門的張盈（Vivi）愛跑長途越野賽：「可能看我的樣子，不說話時頗斯文，所以初相識的朋友知我愛跑步，還會上山，就會很愕然。」其實Vivi自小愛運動，「會游水、打排球、玩三項鐵人，也喜歡滑雪和潛水等戶外活動，直至出來工作，近兩三年才接觸越野跑。」雖然跑齡不長，但上月她已成為首位完成歐洲UTMB（Ultra-Trail du Mont-Blanc）環勃朗峰超級越野賽的澳門女跑手。Vivi邊哭邊衝線的片段，更在網上港澳界跑友群組中，引來一陣瘋傳，不少人大讚她「唔只靚女，仲咁勁」。畢竟UTMB是世界著名的高難度賽事，每年在阿爾卑斯山舉行，賽程穿越法國、意大利和瑞士。
=========
全新副刊，推動知識文化多元。培養品味，立足香港放眼世界。不畏高牆，我們站在雞蛋一方。
《果籽》 栽種品味，一籽了然。
http：//as.appledaily.com/
utmb香港 在 TransLantau 50 by UTMB 香港越野跑香港トレイル ... - YouTube 的八卦
TransLantau 50 by UTMB 香港 越野跑香港トレイルランニングTrailrunning. Kazuto Kimura. Kazuto Kimura. 91 subscribers. Subscribe. ... <看更多>