Search
Lin : "Are you ok ?"
Me : "Im fine . Sorry this time couldn’t bring you out for meal due to my busy schedule"
Lin : "Don’t mention it . So are u joining Singapore Open ? "
Me : "Sadly no mate . Will continue to train hard to be fit enough for our next tournaments ."
Lin :"Ya , lets strive together "
#mutualrespect #oldisgold #malaysiaopen2019
This is our short talk at the podium.
“你还好吗？”
“我okay啊，不好意思这次没时间带你去吃饭。"
" 没关系，那你会去新加坡吗？"
" 不会啦没参加，下次再约，一起继续加油。"
“好，一起加油。” #一起加油
Hello Everyone !
ლζ*♡ε♡*ζლ
Here's an update for this week :
1. My LIVE Gaming Schedule for this week will be on Friday and Saturday Night at 9pm ( Malaysia Time ) on both Twitch and Facebook !
The game for Friday Night will be Tom Clancy's Rainbow Six Seige !! I'm really excited about the " Outbreak Mode " that's why I got this game ~~~ !!! I'll train a little before my stream tomorrow night ~ <3
2. About my latest Cosplay Photobook Project , I'm currently working on the photobook sample. If everything turns out well , I'll announce the pre-order next week ! Thank you for your patience !!! ( It's going to be a certain Senpai with Stockings ! )
3. I have a new Youtube Video uploaded on my Youtube Channel so do check it out and give my channel a little support !
www.youtube.com/yingtze
I'm working on more videos for this month ~ so do subscribe and make sure to turn on your notifications !
p/s : I will be attending some events in March and April . Details will be announced soon , stay tuned !!
=========================================
Fate/Extella
Tamamo No Mae CN Ying Tze | www.instagram.com/yingtze
Photo by 17.Ambition | www.instagram.com/17.ambition
น้องสาวคนหนึ่งเล่าให้ฟังว่า ก่อนทำงานประจำเธอเป็นคนชอบออกกำลังกายและรู้สึกดีที่ได้เข้าฟิตเนส แต่พอทำงานในบริษัทที่เข้างานสิบโมงเช้า เลิกงานสองทุ่มทำให้เวลาในการออกกำลังกายหายไป ซึ่งมีผลต่อจิตใจด้วย แต่ไม่รู้จะทำยังไงเพราะไม่มีเวลาออกกำลังกายเลย
ผมแนะนำน้องเท่าที่คิดออก บอกให้ลองเปลี่ยนรูปแบบการออกกำลังกายจากแบบเดิมที่อาจต้องเต็มรูปแบบ เข้าฟิตเนส อาจลองมาใช้ 'เวลาเล็กๆ' เท่าที่พอจะมีมาใช้ในการออกกำลังกายในแบบที่เป็นไปได้
เช่น ตอนเช้าอาจมาที่ออฟฟิศเร็วกว่าปกติเสียหน่อย สักครึ่งชั่วโมง แล้วใช้เวลาช่วงนี้ออกกำลังกายในแบบที่พอทำได้ ดัมเบล บอดี้เวท หรือจะเดินขึ้นออฟฟิศ กระทั่งเดินสักหนึ่งสถานีรถไฟฟ้าก็อาจเป็นทางเลือกได้เช่นกัน ถ้าผลลัพธ์ที่เราอยากได้คือการเคลื่อนไหวร่างกายให้หัวใจสูบฉีดเลือดลมสักหน่อย หรือตอนกลางวันจะลองเดินลงบันไดไปกินข้าวเที่ยง อะไรแบบนั้น
ผมคิดว่าบางครั้งเราตั้งโจทย์ยากกับตัวเอง เมื่อชีวิตเปลี่ยนแต่เรายังอยากได้ 'รูปแบบ' เดิม หรือ 'ปริมาณ' เดิมอยู่ ทำให้รู้สึกว่าทำไม่ได้ ไม่มีเวลา ไม่เฉพาะการออกกำลังกายเท่านั้น แต่สำหรับบางคนคือการได้อ่านหนังสือ วาดรูป เล่นดนตรี หรือฝึกทักษะอะไรที่ตัวเองสนใจ
พอมองว่าต้องมีเวลา 'ก้อนใหญ่' เราอาจหายาก แต่ถ้าเปลี่ยนโจทย์ว่าในเวลา 'ก้อนเล็กๆ' เราพอจะทำอะไรได้บ้าง เช่น อ่านหนังสือช่วงสั้นๆ สักสิบหน้าก็ดีกว่าไม่ได้อ่านเลย สิบหน้า x สิบวันก็ 100 หน้าแล้ว เดือนหนึ่งก็จบเล่ม
นอกจากนั้น เราอาจต้องใช้เวลาเสาร์-อาทิตย์ และก่อนหรือหลังเลิกงานให้มีคุณภาพมากขึ้น คือใช้มันไปกับสิ่งที่จำเป็นต่อจิตใจ เช่น ถ้าการออกกำลังกายสำคัญกับเราจริงๆ ก็ให้เวลากับมันจริงจัง ไม่เผลอไปกับสิ่งที่เราเคยชินแต่ไม่สำคัญ เช่น การเล่นมือถือ
...
อีกคำแนะนำที่คนจัดการเวลาเก่งๆ ใช้กันก็คือ ไม่เชื่อว่าไม่มีเวลา และไม่พยายาม 'หาเวลา' ให้กิจกรรมที่อยากทำด้วย แต่ 'สร้างเวลา' ขึ้นมาให้กิจกรรมนั้น
ทุกคนมี 24 ชั่วโมงเท่ากัน มีคนที่ภาระหน้าที่มากกว่าเรามากมายในโลกนี้ ผู้บริหาร คนที่ต้องรับผิดชอบอะไรเยอะๆ คนเหล่านี้กลับสามารถที่จะทำนู่นนี่ได้มากมายเพราะเขา 'สร้างเวลา' ให้กับสิ่งจำเป็น
การสร้างเวลาคือการกำหนด 'ช่วงเวลาของฉัน' ขึ้นมา ไม่ให้คนอื่นกำหนด โดยใช้เวลาว่างที่ไม่ใช่เวลางานมาสร้างเวลานี้ เช่น ถ้าเข้างานสิบโมง นั่นแปลว่าตั้งแต่ตีห้าถึงสิบโมงเป็นเวลาที่เรากำหนดได้ เช่นกันกับหลังเลิกงาน หรือกระทั่งพักกลางวัน ในช่วงเวลาเหล่านี้ ถ้าจะมีใครชวนไปไหน นัดทำอะไร เราต้องมั่นคงกับตัวเองและยืนยันกับคนอื่นว่าไม่สามารถไปทำในสิ่งเหล่านั้นได้ เพราะมีเรื่องสำคัญกว่าต้องทำ
งานอดิเรกบางอย่างนั้นสำคัญไม่แพ้การงาน ความฝัน การฝึกฝน หรือกระทั่งการพักผ่อน ถ้ามันสำคัญกับเราก็ต้อง 'กันเวลา' หรือ 'สร้างเวลา' ให้สิ่งนั้น เพราะสิ่งนี้อาจทำให้เรามีเรี่ยวแรง อยากตื่นมา อยากหายใจต่อไป
'กันเวลา' ให้ชัดๆ ยืนยันว่าช่วงเวลานี้จะไม่ให้คนอื่นมาดึงเวลาไป ผมเคยได้ยินนักวิ่งอัลตร้ามาราธอนระยะ 100 ไมล์ซึ่งทำงานออฟฟิศ ไม่มีเวลาซ้อม เขาใช้เวลาช่วงพักกลางวันไปเข้ายิมเพื่อเพาะกล้ามเนื้อให้พร้อมแข่ง เพราะสิ่งนี้คือคุณค่าของชีวิตเขา เขาอยากทำ ทำแล้วมีความสุข เมื่อเลือกแบบนี้ก็ทำให้เขา 'มีเวลา' สำหรับสิ่งที่ชอบ
...
ถ้าเราไม่สร้างเวลาให้สิ่งที่เราชอบ สุดท้ายแล้วชีวิตจะกลายเป็นตารางเวลาของคนอื่น ใครอยากให้เราทำอะไร ไปที่ไหน เรียกตัวเมื่อไหร่ก็ดูเหมือนได้ตลอดเวลา แล้วเราเองจะรู้สึกว่าทำไมฉันไม่มีเวลาทำในสิ่งที่อยากทำเลย นานเข้าจะรู้สึกเบื่อๆ เซ็งๆ กับชีวิตตัวเอง
การสร้างเวลาที่ว่านี้ไม่ได้หมายความว่าเราจะไม่มีเวลาให้เพื่อน คนรัก ครอบครัว หรือใครที่ขอความช่วยเหลือ เรายังคงมีให้ (อาจมากขึ้นด้วยซ้ำ) เพียงแค่มันอาจไม่ใช่เวลาที่เขาขอทุกครั้ง เพียงแค่พูดคุยต่อรองกันเพื่อ 'เปลี่ยนเวลา' เช่น เขาอาจขอเวลาเราตอนเช้า เราขอเปลี่ยนเป็นเย็นแทนได้ไหม ในหลายกรณีเปลี่ยนเวลาได้ ไม่มีอะไรเสียหาย แค่เราเอ่ยปากบอก แล้วก็บอกเขาตรงไปตรงมาได้ว่า พอดีเวลานี้เราต้องทำสิ่งที่สำคัญกับเรา ถ้าเขารู้จักเราดีพอ ถ้าเขารักเราก็ย่อมเข้าใจ
ผมนึกถึงคำถาม น้ำเสียง และแววตาของน้องผู้ชอบออกกำลังกายเจ้าของคำถามแล้วเห็นว่าเธอต้องรีบสร้างเวลาให้สิ่งสำคัญสำหรับจิตใจในเร็ววัน เพราะผมเองก็เคยผ่านช่วงเวลาที่ไม่ได้ทำในสิ่งที่ชอบสะสมนานวันกระทั่งรู้สึกหมดเรี่ยวแรงพลังใจ
ไม่จำเป็นต้อง 'เต็มรูปแบบ' แต่ 'สะสมแต้ม' เล็กๆ น้อยๆ ก็ดีกว่าไม่ได้ทำเลย และ 'สร้างเวลา' ให้กับสิ่งสำคัญของหัวใจ
ถ้ามีสิ่งที่อยากทำ อย่า 'หาเวลา' ให้มัน เพราะอาจหาไม่เจอ แต่ลอง 'สร้างเวลา' ขึ้นมาให้สิ่งนั้น แล้วอาจพบว่าเราควบคุมชีวิตได้ดีขึ้นบางส่วน
เรามักจะรักชีวิตมากขึ้นเมื่อควบคุมมันได้
เรามักรักตัวเองเมื่อได้ทำในสิ่งที่รัก
--------------------------------------------------------
ป.ล. เพื่อนๆ อาจแนะนำวิธีออกกำลังกายง่ายๆ ใช้เวลาน้อยกันได้นะครับ ✌😊
One sister told me that before working full time, she was a workout and it felt good to get into fitness. But when working in a company that worked out at ten o'clock, I finished my workout time. It's affecting my mind, but I didn't know what to Because I don't have time to exercise
I recommend the younger sister, as you can think, try to change your exercise style from the same way that you need to be full. Fitness may try to use 'small time' as much as you can to exercise in the possible way.
Morning may come to the office a little earlier than usual for half an hour and spend these days exercising the same way you can. Dumbbell Bodyweight or walk up your office until one walk. The sky train station may also be optional if you want to take a result. All we need is a body movement, a heart pumping, a little wind, or a lunch time, to walk down the stairs to eat lunch.
I think sometimes we set our own hard work when life changes, but we still want the same ' pattern ' or ' quantity '. It feels like we don't have time, not only exercise, but for someone, it's reading, drawing, playing music, or practicing skills. What I care about.
When we think that we have ' big chunk ' time, we may be rare. But if we change the question that in a ' small chunk ' time, we can do something like reading a book for a short period of ten pages. It's better than not reading at all. Ten pages, x ten days x ten Face and one month is finished.
In addition, we may have to spend our Saturday-Sunday and before or after work to be more quality, spend it with mental essentials. If exercise really matters to us, give us some serious time. Not accidentally going to the things we're used to. It's not important like playing mobile phone.
...
Another advice that people who have good time and use is that they don't believe that they don't have time and don't try to ' find time ' for the event that they want to do with
Everyone has 24 hours. There are more obligations than many of us in this world. Executive, responsible for many things. These people are able to do a lot of things because they 'make time' for the essentials.
Making time is defining ' my moment ', not defining others by using free time, not working time. This means am to pm, it's time we can designate as well after work. Or even taking a lunch break during these times. If someone wants to go somewhere, make an appointment to do something, we have to be confident with ourselves and confirm to others that we can't do them because there is something more important to do.
Some hobbies are important not to lose to a job, dream, training or even resting. If it matters to us, we have to be ' time ' or ' make time ' for that because this may make us strong. We want to wake up and breathe.
' Time ' clearly confirms that this time won't allow other people to go. I've heard of ultra marathon runners 100 miles of office running, no time to practice. He takes lunch break to the gym to muscle. Be ready to compete because this is the value of his life. He wants to do it and be happy. When he chooses this, he makes him 'time' for his favorite things.
...
If we don't make time for what we like, eventually life will become someone else's schedule. Who wants us to do something, where we call ourselves, whenever we seem to be all the time. Why don't we have time to do what we want to do? It's been Bored and bored with my own life.
Making this time doesn't mean we don't have time for friends, lovers, family, or anyone who asks for help. We still have it (maybe even more). It may not be the time he asks for every time. Just negotiates to change the time ' like he may ask for time. In the morning, we can change to the evening. In many cases, we can change the time. There is nothing wrong. We say that we can tell and tell him that it's frank to us. We need to do what matters to us. If he knows us well, we will understand.
I thought of the question of the voice and eye of the exercise-lover of the question, and saw that she must make time for the important soul soon. Because I have been through the moment I didn't do the accumulated things for a long time, days when I felt lost energy. My heart.
It's not necessarily ' full ', but a little ' accumulation ' is better than not doing at all and ' making time ' for matters of heart.
If you have something you want to do, don't ' make time ' for it because you may not find it, but try ' make time ' for it. You may find that you have better control of life.
We always love life more when it's in control
We always love ourselves when we do what we love.
--------------------------------------------------------
P.O. L. L. Friends may suggest you to exercise easily. You can spend less time together. ✌😊Translated
Got to Level 340, almost reaching 7 million troops donated, but this is not the end...
Do ask me any questions related to the series to have a chance for your question to be answered in the next Episode.
Twitch Live Streaming Schedule:
*Note: All timings stated are in Singapore's time zone (GMT+8).
Tuesday - 10.30am to 4.30pm (GMT+8)
Thursday - 10.30am to 4.30pm (GMT+8)
Friday - 10.30am to 4.30pm (GMT+8)
Saturday - 10.30am to 12.30pm, 1.30pm to 6.30pm (GMT+8)
Sunday - 10.30am to 12.30pm, 1.30pm to 6.30pm (GMT+8)
Twitch: http://www.twitch.tv/brandontan91
Twitter: https://twitter.com/CocBrandon
Facebook: https://www.facebook.com/pages/Clash-of-Clans-Brandon/1011745508854028?ref=hl
Instagram: https://instagram.com/clash_of_clans_brandon/
Accounts: Brandon (Main), Brandon2 (Defenseless), Brandon3 (Farming)
Clans: MegaEmpireAsia #2LCQ008Q, SG Gladiators #8P820RQQ, Defenseless FTW #88RGRCYQ, The 200 Club #JVVRLGO
[I'm usually in one of these four Clans. Otherwise I'm visiting other Clans]
Donating on iPad Mini: https://www.youtube.com/watch?v=4XMUnXDfYxY
Clash On!!!~~~ Meow~~~
-----------------------------------------------------------------------------------------
Clash of Clans:-
Build your village into a mighty fortress that other players can only dream of conquering. Raise an army of Barbarians, Wizards, Dragons and other mighty fighters. Crush the Goblin Horde and any player who stands against you!
Join a clan of players and rise through the ranks, or create your own Clan to contest ownership of the Realm. Driving back the goblins is just the first step - your quest isn't over until your clan reigns supreme over all others!
Epic combat strategy game. Build your village, train your troops & go to battle!
Download now: http://supr.cl/PlayClash
Final Episode of Push to Legend League Series with an epic ending to it. More series will be starting soon after the 30/11/2015 after I'm back from my overseas trip.
Check out my Instagram for more details about my Clash and overseas life.
Twitch Link: http://www.twitch.tv/brandontan91
Twitch Live Streaming Schedule:
*Note: All timings stated are in Singapore's time zone (GMT+8).
Tuesday - 9.30am to 3.30pm (GMT+8)
Thursday - 9.30am to 3.30pm (GMT+8)
Friday - 9.30am to 3.30pm (GMT+8)
Saturday - 9.30am to 12.30pm, 1.30pm to 6.30pm (GMT+8)
Sunday - 9.30am to 12.30pm, 1.30pm to 6.30pm (GMT+8)
Instagram: https://instagram.com/clash_of_clans_brandon/
Twitter: https://twitter.com/CocBrandon
Facebook: https://www.facebook.com/pages/Clash-of-Clans-Brandon/1011745508854028?ref=hl
Accounts: Brandon (Main), Brandon2 (Defenseless), Brandon3 (Farming)
Clans: MegaEmpireAsia #2LCQ008Q, SG Gladiators #8P820RQQ, Defenseless FTW #88RGRCYQ
[I'm usually in one of these three Clans. Otherwise I'm visiting other Clans]
Clash On!!!~~~ Meow~~~
-----------------------------------------------------------------------------------------
Clash of Clans:-
Build your village into a mighty fortress that other players can only dream of conquering. Raise an army of Barbarians, Wizards, Dragons and other mighty fighters. Crush the Goblin Horde and any player who stands against you!
Join a clan of players and rise through the ranks, or create your own Clan to contest ownership of the Realm. Driving back the goblins is just the first step - your quest isn't over until your clan reigns supreme over all others!
Epic combat strategy game. Build your village, train your troops & go to battle!
Download now: http://supr.cl/PlayClash
Interesting questions being answered while getting to level 353. Hope to see even more interesting questions for the next level.
Push to Legend League: https://www.youtube.com/playlist?list=PLKKHRJ6eZMGHTqdhEwh7aHxrsS6GdxA2N
Do ask me any questions related to the series to have a chance for your question to be answered in the next Episode on my Instagram.
Link: https://instagram.com/clash_of_clans_brandon/
Twitch Live Streaming Schedule:
*Note: All timings stated are in Singapore's time zone (GMT+8).
Tuesday - 10.30am to 4.30pm (GMT+8)
Thursday - 10.30am to 4.30pm (GMT+8)
Friday - 10.30am to 4.30pm (GMT+8)
Saturday - 10.30am to 12.30pm, 1.30pm to 6.30pm (GMT+8)
Sunday - 10.30am to 12.30pm, 1.30pm to 6.30pm (GMT+8)
Twitch: http://www.twitch.tv/brandontan91
Twitter: https://twitter.com/CocBrandon
Facebook: https://www.facebook.com/pages/Clash-of-Clans-Brandon/1011745508854028?ref=hl
Instagram: https://instagram.com/clash_of_clans_brandon/
Accounts: Brandon (Main), Brandon2 (Defenseless), Brandon3 (Farming)
Clans: MegaEmpireAsia #2LCQ008Q, SG Gladiators #8P820RQQ, Defenseless FTW #88RGRCYQ, The 200 Club #JVVRLGO
[I'm usually in one of these four Clans. Otherwise I'm visiting other Clans]
Donating on iPad Mini: https://www.youtube.com/watch?v=4XMUnXDfYxY
Clash On!!!~~~ Meow~~~
-----------------------------------------------------------------------------------------
Clash of Clans:-
Build your village into a mighty fortress that other players can only dream of conquering. Raise an army of Barbarians, Wizards, Dragons and other mighty fighters. Crush the Goblin Horde and any player who stands against you!
Join a clan of players and rise through the ranks, or create your own Clan to contest ownership of the Realm. Driving back the goblins is just the first step - your quest isn't over until your clan reigns supreme over all others!
Epic combat strategy game. Build your village, train your troops & go to battle!
Download now: http://supr.cl/PlayClash
The main features of this APP are as follows: 1. Support for both Chinese / English display interface 2. Taiwan railway (TRA) / high speed railway (HSRA) ... ... <看更多>
INDIAN RAILWAYS PASSENGER RESERVATION ENQUIRY ... Please help Indian railways and government of India in moving towards a digitized and cashless economy. ... <看更多>
train schedule 在 Taiwan Railways Administration,MOTC. 的相關結果
Train operation. 2021/08/27 07:21 集集線: 受路線故障災害之影響，臺鐵局自26日04：40起，集集站至車埕站間目前路線暫時不通，改以公路客運接駁，因公路易受塞車等 ... ... <看更多>